Ejercicios para rejuvenecer el rostro naturalmente con yoga facial:

Quizás de tanto ocuparnos en hacer ejercicio, hidratar y humectar la piel y cuidar el cabello, a veces nos olvidamos que el rostro está formado por decenas de músculos, que también necesitan ejercicio y tonificación. A fin de atender a estos músculos olvidados y prevenir la formación de arrugas y líneas de expresión, hace pocos años se ha desarrollado una rama especial del yoga, dedicado a la cara.

El yoga facial reúne conceptos del yoga tradicional con técnicas de movimiento gestual y masajes auto administrados. El objetivo es mejorar la tonicidad muscular, prevenir la flacidez y retrasar la aparición de arrugas. La idea es que a través de los ejercicios de yoga facial, la persona se vea rejuvenecida, con piel sana y oxigenada, pero sin perder su naturalidad al hacer gestos de expresión, como suele suceder con las cirugías estéticas.

Ejercicios para rejuvenecer el rostro naturalmente con yoga facial:

Por ejemplo, un ejercicio para lograr unos labios más llenos y prevenir las líneas que se forman sobre ellos consiste en fruncir la boca, como si fuésemos a dar un beso, y apoyar los labios en la palma de la mano. La mano empujará hacia la cara y los labios hacia fuera. Para borrar las líneas de la frente –esas que se forman por las preocupaciones de todos los días- y prevenir que los párpados “se caigan”, podemos apoyar el índice a lo largo sobre las cejas y empujar hacia abajo, mientras con las cejas lo hacemos hacia arriba. Finalmente, para disminuir o evitar las patas de gallo, debemos estirar con los índices los extremos de los ojos (como imitando el aspecto oriental) y hacer fuerza para cerrar los ojos: tonificaremos los músculos de su contorno.

Dediquémosle unos minutos al día al rostro, que es la ventana de lo externo –contaminación, clima, radiación solar-, y lo que nos pasa por dentro: todos nuestros sentimientos y estados de ánimo.

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Fuente: infobae.com / Imagen: nymag.com

Por María del Mar