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Dietas, Nutricion, Recetas y Productos Naturales »

[15 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
Sustitutos saludables del azúcar y edulcorantes artificiales (I)

El azúcar refinada no es buena para la salud, y ni hablar de los edulcorantes artificiales que, si bien no aportan calorías, están llenos de químicos nocivos.

Muchas personas (me incluyo), han decidido erradicar el azúcar y los edulcorantes de la dieta, optando por beber infusiones sin el agregado de nada que les dé dulzor, a lo sumo un poco de miel o stevia. Es una mera cuestión de costumbre.

Nutricion »

[21 Jul 2016 | Por | Dejar comentario]
Dieta vegana: cómo consumir todos los nutrientes que el cuerpo necesita

Cuando se lleva una dieta vegana, puede resultar dificultoso el encontrar una variedad en las comidas diarias. Y ahí es en donde radica el problema, al comer siempre lo mismo puede que no se consuman los nutrientes esenciales.

En este post vamos a ver algunas cosas que se deben considerar cuando se sigue una dieta vegana.

Nutricion, Salud Integral »

[24 Jun 2016 | Por | Dejar comentario]
Los alimentos orgánicos, cada vez más nutritivos y saludables

Todos sabemos que los alimentos orgánicos son muy superiores a sus homólogos no orgánicos, sin embargo, nuevas investigaciones han demostrado que incluso son mucho mejores de lo que creíamos.

Los alimentos orgánicos tienen nutrientes de los que carecen los alimentos convencionales, por lo que resultan mucho más nutritivos en menos porciones que éstos. Pero veamos más en detalle de lo que estamos hablando.

Antiaging, Nutricion »

[2 Jun 2016 | Por | Dejar comentario]
Beneficios del consumo de semillas de loto

Las semillas de loto se obtienen de las conocidas flores de loto, se las puede conseguir en tiendas naturistas, pero sobre todo en las orientales, ya que forman parte de la cultura gastronómica de China.

Estas semillas se pueden comer crudas o cocidas, y son similares a las palomitas de maíz, pero a diferencia de ellas, las semillas de loto son más saludables y aportan muchos beneficios.

Nutricion, Piel »

[28 Abr 2016 | Por | 1 Comentario]
Cómo desintoxicar la piel de forma natural

La piel, así como el organismo, necesita desintoxicarse. Esta parte de nuestro cuerpo es altamente susceptible a las toxinas y contaminantes del entorno ya que se encuentra constantemente expuesta.
Por otra parte, la acumulación de materiales de desecho tiende a aumentar con el uso constante de productos de maquillaje, y más si se ingieren alimentos chatarra.
Veamos las formas de desintoxicar la piel y conseguir un cutis radiante día a día.

Agua pura

El agua es el mejor desintoxicante para la piel. Es conveniente beber más cantidad de agua para asegurar que la sangre …

Nutricion »

[28 Abr 2016 | Por | Dejar comentario]
Leche de plátanos, alternativa a la leche animal

El plátano es una de las frutas tropicales más apreciadas, por ello es que en la actualidad se la puede conseguir en casi todos los mercados de fruta del mundo.

Tradicionalmente se suele realizar un licuado con plátanos y leche (animal o no), pero casi nunca se utiliza la “leche de plátanos” por si sola. Esta preparación es muy beneficiosa, al punto de que es capaz de ser un excelente substituto no lácteo, al igual que la leche de soja, leche de almendras, leche de coco, etc.

Nutricion, Salud Integral »

[23 Feb 2016 | Por | Dejar comentario]
Hierba de trigo, una panacea para la salud y la belleza

El jugo de hierba de trigo o wheatgrass es un poderoso nutriente líquido concentrado ya que posee el valor nutritivo y mineral más alto de todos los vegetales.

Es de muy fácil absorción y solo medio vaso aporta la mayor parte de las vitaminas del complejo B y las vitaminas C, E, H y K, betacaroteno, calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, aceites omega y aminoácidos necesarios para el organismo.

Nutricion »

[20 Nov 2015 | Por | Dejar comentario]
Los nuevos superalimentos: Tef y Kañiwa

Cada día nos preocupamos mas por lo que comemos, que sea natural, orgánico o que tenga la menor cantidad de procesos posibles. Pero lo mas importante siempre es que nivel nutricional nos aporta. En este sentido han cobrado protagonismo las semillas y cereales que hasta ahora desconocíamos. En esta nota revelaremos las cualidades de dos alimentos del futuro según los especialistas.

Nutricion, Salud Integral »

[21 Oct 2015 | Por | Dejar comentario]
Alimentación saludable y consciente: desenmascarando productos nocivos

Hoy día las grandes jornadas laborales a las que estamos sometidos, no nos dejan tiempo para ocuparnos debidamente de nuestros alimentos. Directamente abocados a hacer dinero para cumplir con el consumo impuesto, obviamos cosas esenciales como la alimentación y que ingredientes contienen nuestras comidas.

Hoy te cuento el detrás de escena de algunos productos alimenticios industriales, pero también de aquellos que están valorados como saludables y realmente no lo son.

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[19 Oct 2015 | Por | Dejar comentario]
12 razones más comunes por las que puedes sentir fatiga, sueño y cansancio excesivo

El cansancio, el sueño excesivo o la fatiga corporal es un síntoma bastante habitual que se repite como signo de muchas falencias orgánicas o enfermedades.
Te dejamos una pequeña guía acerca de las razones más comunes en las que se manifiesta el cansancio como algo notorio y persistente. Es fundamental para solucionarlo conocer las causas y tomar el remedio adecuado.