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La conjunción de ejercicio aeróbico, pilates y la danza típica argentina: Tangolates

Tamara Di Tella es la creadora de este método, y ella misma garantiza que “en cinco sesiones sientes la diferencia, en 10 sesiones ves la diferencia y en 15 te cambió el cuerpo, caminas erguido y ganas presencia”. Definido como una rutina de entrenamiento coreografiado, Di Tella completa la carencia aeróbica del Pilates agregando ejercicio cardiovascular al ritmo del tango.

El tangolates es un sistema mente-cuerpo que trabaja físicamente en abdominales, cola, piernas, brazos (aborda al cuerpo integralmente), permitiendo actuar sobre celulitis y grasas localizadas. Al igual que el Pilates, protege la columna y posee bajo impacto, pero a diferencia de este, exige mayor respuesta aeróbica y permite así enfatizar su efecto modelador y de pérdida de peso. El agregado de la música ayuda a la coordinación y estimula aún más la producción de endorfinas, ya que no sólo serán respuesta de la actividad física sino que surgirán por el placer de bailar.

La conjunción de ejercicio aeróbico, pilates y la danza típica argentina: Tangolates

Además del mejor humor y la satisfacción que da cualquier actividad física, lo primero que notaremos es la tonificación de todos los músculos. Se fortalece el centro del cuerpo, ayudando a afinar la cintura y achatar la panza, se endurecen piernas y muslos, y la cola se levanta. ¿Qué más podemos pedir? Ya está disponible en casi todo el mundo.

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Fuente: tangolates.com / Imagen: Diario Clarín

Por María del Mar




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