Algunas personas creen que el hecho de comer menos veces al día, de saltear comidas, es lo mejor para bajar de peso. Aunque la persona podría llegar a bajar de peso manteniendo una restricción alimentaria y pasando hambre, se sentiría débil y seguramente seria eso la causa de enfermedades, malnutrición y déficit de vitaminas y minerales. Nuestro cuerpo necesita energía para mantener estable el nivel de glucosa en la sangre, de esta forma no se siente hambre. A continuación le damos algunos consejos sobre cómo bajar de peso y a la vez mantener la vitalidad comiendo seis veces al día.

Usted debe creer tal vez que es un despropósito. Pero la verdad es que si deja pasar demasiadas horas entre comida y comida, el metabolismo disminuye. Por lo tanto, los niveles de grasa tienden a aumentar porque el metabolismo estará preparando al cuerpo en reservas para enfrentar una hambruna.

En este caso, queremos transmitir que comer cada 3 horas aperitivos, sin exagerar, es una de las mejores opciones para estar bien alimentado y mantenerse en el peso ideal. Esto a la vez causa una reducción en la capacidad del estómago, y por supuesto su cuerpo se habitúa a no almacenar energía en forma de grasa.

Comer seis veces al día hace que su cuerpo tenga  más recursos de energía disponibles a partir de los hidratos de carbono, que es la fuente de energía por excelencia que utiliza el cuerpo. De esta manera aumenta su metabolismo y facilita el proceso de pérdida de peso. Cabe destacar, que una consulta con un especialista en nutrición es sumamente recomendable para lograr una correcta variedad y distribución en la alimentación.

Fuente citada: www.belamina.com

Articulos relacionados:

• Llegar divinas a la boda: tratamientos de belleza para novias
• Casarse suena simple: sólo tenemos que aceptar fr...
• Estudio de la Universidad de Harvard: una hora de ejercicio diario garantiza la línea
• Inspirados por la preocupación universal femenina...
• Cómo bajar de peso sin hacer dietas y sin pasar hambre
• Mucho se habla últimamente de cómo bajar de peso...
• Dieta de la sopa para bajar peso rapidamente
• Todos deseamos perder peso rápidamente por varias...
• Como bajar de peso rápidamente con la dieta de la luna. Calendario y Fechas
• ¿Qué es y para qué sirve la dieta de la luna? L...

(3 votos, promedio: 3.33 de 5)

 Loading ...