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Aminoácidos, beneficios de lisina y metionina

Aminoácidos, beneficios de lisina y metionina. Los aminoácidos -Aa- son moléculas que el organismo necesita para subsistir, en total existen 22, pero 10 de ellas resultan indispensables ya que el cuerpo no es capaz de producirlas por sí mismo y necesita tomarlas de los alimentos.

La Lisina es un aminoácido esencial  para la síntesis de proteínas, construcción de la masa muscular, en la recuperación del organismo después de intervenciones quirúrgicas, para la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos, así como para la absorción del calcio y la recuperación de lesiones deportivas.

Aminoácidos, beneficios de lisina y metionina

Por otra parte la lisina estimula la secreción de la hormona de crecimiento, es por ello que se la usa combinada con otros Aminoácidos en los tratamientos para estimular el  crecimiento en niños y como suplemento anti envejecimiento en ancianos.

Funciones lisina:

  • Contribuye a elevar las defensas del sistema inmunológico.
  • Estimula la producción de anticuerpos.
  • Favorece la absorción y distribución del Calcio.
  • Estimula el crecimiento.
  • Es favorable para el tratamiento del Herpes simple labial.
  • Mejora la función gástrica.
  • Ayuda a la reparación de las células.
  • Baja los niveles  de colesterol en sangre.
  • Retrasa o impide metástasis de células cancerosas junto con la vitamina C.
  • Participa en la síntesis del colágeno.

Fuentes de lisina:

Alimentos de origen animal:

  • Carnes rojas
  • Cerdo
  • Aves
  • Bacalao
  • Sardinas
  • Queso
  • Huevos

Alimentos de origen vegetal:

  • Algarroba
  • Amaranto
  • Berros
  • Espárrago
  • Espinaca
  • Frijol
  • Lenteja
  • Nuez de la India
  • Quinoa
  • Soja
  • Kiwicha

La lisina es beneficiosa en casos de problemas del aparato digestivo, estreñimiento, gastritis, mala absorción de nutrientes, ulceras gástricas, acné, dermatitis atópica, herpes, heridas en general y quemaduras.
Por otra parte resulta apropiada para disminuir hipercolesterolemia y triglicéridos, para mejorar la artrosis y aliviar esguinces, osteoporosis, lumbago, raquitismo y oncología ósea.

Aminoácido Metionina

La metionina es un Aa esencial y antioxidante, además resulta una fuente ineludible de azufre. Es uno de los principales Aminoácidos implicados en la formación de proteínas para la creación de células y tejidos.
Se trata de una sustancia sumamente importante, a tal punto que un fallo en la conversión de la metionina es una de las causas de la arteriosclerosis.

Los beneficios de la metionina son:

  • Es crucial para el tratamiento de enfermedades del hígado.
  • Para combatir la depresión.
  • Desintoxicar al cuerpo de la acumulación de metales pesados.
  • Forma parte del tratamiento de la osteoartritis.
  • Ayuda a evitar que se acumule colesterol en las arterias.
  • Es indispensable para que el bazo, páncreas y sistema linfático funcionen adecuadamente.
  • Mejora la función del Selenio.
  • Tiene gran poder antioxidante.
  • Se lo usa como complemento en el tratamiento de Parkinson.
  • Mejora el aspecto de cabello, piel y uñas.
  • Aumenta la fortaleza muscular.

Es beneficioso para quienes toman anticonceptivos orales porque ayuda a la eliminación de los estrógenos, y baja el nivel histamina en el cuerpo. Este Aa es beneficioso para las personas con esquizofrenia.

La metionina la encuentras en:

Alimentos de origen vegetal:

  • Castañas
  • Legumbres
  • Arroz integral
  • Semillas
  • Cereales integrales
  • Germen de trigo
  • Nueces brasileñas
  • Nueces
  • Piñones
  • Avellanas
  • Pipas de girasol y sésamo
  • Anacardos
  • Cacahuete
  • Pipas de calabaza

Alimentos de origen animal:

  • Carnes de todo tipo
  • Pescados
  • Productos lácteos
  • Huevos

La metionina es recomendable para problemas de hígado, ansiedad, angustia, depresión, esquizofrenia y colesterol.




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