Terapias de pareja: ¿una solución efectiva?
No existe la relación perfecta y todas las parejas pasan por momentos de conflicto. Discusiones, distintas formas de pensar, celos, intereses diversos, pueden representar una situación incómoda entre dos personas que esperaban coincidir en un proyecto. El primer consejo es no entrar en pánico: después del primer momento de enamoramiento, una pareja que no discute es una pareja en la que no existe siquiera el interés de intercambiar opiniones.
En las últimas décadas se ha difundido la práctica de la terapia de parejas: sesiones para ambas partes de la pareja, mediadas por un profesional de psicología o el psicoanálisis, a fin de poner en común preocupaciones, problemas y, lo que es más importante, resaltar las potencialidades.
Según estudios realizados en Estados Unidos y publicados en el New York Times, el 38% de las parejas que se someten a la terapia, se divorcian al cabo de 4 años; y otro 25% empeora su relación*. Los especialistas concuerdan en que estos porcentajes un tanto desalentadores se deben en gran parte a que las parejas recurren a la terapia cómo última opción; es decir: demasiado tarde. En el mismo estudio se revelaba que en promedio, la pareja sufría seis años de crisis antes de decidirse a consultar un profesional.
Una relacion estable requiere dedicación y trabajo diario. El amor es importante y es el fundamento, por supuesto, pero es el día a día –la negociación, el hecho de cultivar una amistad más allá de la pasión, el escuchar- lo que la mantiene. Y las crisis son una realidad que hay que aprender a atravesar juntos: crear complicidad en la pareja, a nivel de saber que ambos se eligen día a día para enfrentar la vida juntos, es la clave. Así, nunca estamos solos frente a los problemas.
Entonces, recurrir a un profesional es una opción respetable y totalmente lícita. Pero tengamos en mente que el terapeuta no tomará partido: es un mediador y no va a juzgar, ni dar la razón a nadie. El objetivo de su práctica es mejorar la relación: cesar los malos tratos y enseñar a escuchar; pero no “arreglar” los problemas. Nos dará las herramientas y recursos para que nosotros mismos lo hagamos; o al menos seamos capaces de tomar una decisión habiendo reflexionado adecuadamente.
Sin embargo, antes de salir de nuestro hogar a buscar una solución externa, es importante que en nosotros mismos cultivemos la buena voluntad y disposición de trabajar en la relación. Algunos consejos son: no tomar decisiones en momentos de enojo, saber negociar (no como chantaje sino en plan de dar y recibir), no descuidar los pequeños detalles, hablar (compartir sentimientos e intereses) y, lo más importante: hacerse amigos. Porque ¿qué mejor que tu amante sea tu mejor amigo?
Por María del Mar
* Estadísticas publicadas en New York Times de 12 de agosto de 2007.
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[...] En las relaciones de pareja muchas veces y a lo largo del tiempo, la sexualidad o el modo de vivirla va cambiando. En los primeros meses o primeros años de pareja generalmente todo fluye y el abordaje a la sexualidad es más fácil, por decirlo de alguna manera. Esto se debe a que todo está por descubrirse, muchas facetas personales por explorar… la sexualidad es vivida como una búsqueda y conocimiento del otro, la fusión y el compartir la pasión que se siente, pero más allá de eso la necesidad de afianzar la pareja sentando las bases para una construccion a futuro, familia o proyecto de vida. Luego, cuando la pareja se ha consolidado, se adentra en la convivencia o aparecen los hijos la intimidad se va transformando. Muchas veces en estas circunstancias las responsabilidades a nivel laboral crecen y se intensifican a la par de la pareja y de la familia que se va agrandando. Va quedando menos tiempo para el cuidado personal, y el fomentar el juego de la sensualidad que requiere de una mente relajada, creatividad y mucha predisposición para la búsqueda y descubrimiento personal de la pareja. [...]
Mi situación en totalmente dificil, no puedo entender a mi hombre, el es más grande que yo 19 años, pero en la cama nos llevamos tan bien los dos deseamos mucho estar juntos tenemos mucha química, los dos encerrados por dias estamos felices, el tema es salir de ahí, todo es un problema somos demaciado celosos histéricos los dos tenemos caracter muy fuerte, pero sufrimos mucho, sus amigos son todos viejos y cuando recien comenzamos el se comia un caramelo estaban cochos y el era el mejor, hoy el puede ser el más guampudo, todos, nadie le habla bien de mí y no es verdad la verdad es que lo amo y no quiero estar con nadie más que el pero no soporto todo eso….
Hola Claris. Son prejuicios sociales instalados en la sociedad. En general la gente es muy estrecha de mente y apela constantemente a la experiencia pasada, no pudiendo de esta manera comprender situaciones nuevas.
Te aconsejo tomes a risa esa estrechez, disfruten y amense. No dejen que la envidia les mine el amor.
Como buena chica no dejes pasar la situacion de reuniones con “amigos” para tirar indirectas y dejar bien claro quien es quien.
Muchas veces hay que convivir con el hecho de sentirse diferente o extraño, pero si dejas de sufrir vas a poder ver todas las perspectivas y situaciones positivas que te presenta la situacion.
Ser joven es lo más preciado cuando esa juventud ya no está. Disfruta de tu vida, del sexo y del amor… y porque no de esos viejos envidiosos que no tienen lo que ustedes si.