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Adicción a la comida

¿Sabías que puedes ser adicta a la comida así como algunas personas lo son al alcohol, el trabaco o las drogas ilegales? La adicción a la comida es un trastorno de la alimentación tal como lo son la bulimia o la anorexia y también tiene causas psicológicas.

Los adictos a la comida no suelen ser vistos como adictos ya que se trata de un trastorno del que no se conoce tanto aunque tenga la misma severidad que muchos otros. Si sospechas que eres adicta a la comida, te contaremos todo lo que necesitas saber en estos casos.

Adicción a la comida

Cómo detectar la adicción a la comida

Algunos de los signos para saber si eres adicta a la comida son:

  • Te gusta comer de forma permanente.
  • Pasas muchas horas sin comer y luego te das “atracones” de grandes cantidades de comida.
  • Comes para sentirte mejor si estás triste, ansiosa o aburrida.
  • Comes sin tener hambre.
  • Comes en secreto u ocultas comida.
  • Comes alimentos que sabes que afectan tu salud pero que no puedes evitar.
  • Prefieres siempre las harinas cuando sientes muchas ganas de comer y nunca frutas, verduras o carnes.
  • Cuando terminas de comer y no sientes más hambre, tienes muchas ganas de comer otra vez.
  • Sientes culpa luego de haber comido.

Qué hacer si sufrimos adicción a la comida

En primer lugar, es necesario tomar conciencia de que efectivamente tenemos adicción a la comida y no subestimar la cuestión. Luego, es necesario tomar la determinación de que esto es un problema y que ya no queremos vivir con él. No debemos ponernos en el lugar de víctimas, sino tomar el control de la situación, pensando en cómo queremos sentirnos y en la irregularidad de la situación actual.

Esto nos ayudará a tomar la decisión de buscar las causas de la adicción para poder trabajar sobre ellas. Esto es fundamental para que el tratamiento sea efectivo y no solo tenga resultados a corto plazo.

Debemos consultar con un especialista en nutrición para poder conocer con certeza el diagnósitco y obtener la ayuda necesaria en estos casos para superar el problema

Las causas de la adicción a la comida

La adicción a la comida, como cualquier otra adicción, proviene de causas emocionales. Algunos adictos tienen episodios ocasionales y otros actúan permanentemente bajo los efectos de la adicción. En cualquier caso, es necesario, más allá del tratamiento nutricional, trabajar sobre las causas ocultas tras la adicción a la comida.




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