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El estrés y los síntomas físicos

El estrés y los síntomas físicos. El estrés es tensión física y emocional que se produce a razón de presiones que provienen del exterior o interior. Todo el mundo tiene un poco de estrés, porque es normal en el ser humano, pero cuando éste es excesivo genera serios problemas de salud.

El estrés afecta no solo la mente sino también afecta el cuerpo, no hay que olvidar que las personas somos una unidad entre cuerpo, mente y espíritu, si uno de éstos falla, el resto también lo hará. Dentro de los síntomas mentales podemos citar: falta de concentración, insomnio, tristeza, depresión, irritabilidad, tensión, cansancio excesivo, preocupación, entre otras.

El estrés y los síntomas físicos

Los que se manifiestan en el organismo son:

  • Boca seca
  • Aumento de la frecuencia cardiaca
  • Sudor en palma de las manos
  • Dolor de espalda
  • Malestar estomacal
  • Deseo frecuente de orinar
  • Tensión muscular
  • Contracturas
  • Dolor muscular
  • Mareos
  • Problemas para respirar

Paralelamente a esto, que son síntomas comunes del estrés, cabe destacar que hay diversos tipos de estrés los cuales causan diferentes complicaciones y sintomatología.

Tipos de estrés

Estrés agudo: es el estrés más común de todos, y aparece por presiones y demandas de acontecimientos recientes o en un futuro próximo. En general cuando solo se da en pequeñas dosis, pero cuando es excesivo puede desencadenar en problemas de salud.

Síntomas:

  • Tensión y contracturas musculares
  • Dolor de espalda
  • Problemas digestivos
  • Síndrome del intestino irritable
  • Estreñimiento
  • Diarrea
  • Acidez
  • Reflujo gastroesofágico
  • Hipertensión
  • Aumento de la frecuencia cardiaca
  • Dolores de cabeza
  • Manos y pies fríos
  • Manos sudorosas
  • Falta de aire
  • Dolor en el pecho
  • Mareos

Estrés agudo episódico:sucede a las personas que sufren de estrés agudo frecuentemente, a quienes tienen muchísimo trabajo, compromisos y obligaciones. Quienes lo padecen están siempre nerviosos, irritables y ansiosos.
En general son personas muy competitivas e impacientes, pero a su vez sumamente inseguras. Son propensas a los problemas cardíacos.

También se da en personas que suelen tener preocupaciones excesivas a lo largo del tiempo,  siempre piensan en las cosas malas que les pueden pasar a ellas o sus seres queridos. Están siempre tensas y ansiosas, con tendencia a la depresión.

Síntomas:

  • Dolores de cabeza por tensión muscular
  • Migrañas
  • Hipertensión
  • Dolor en el pecho
  • Enfermedad cardiaca

Estrés crónico: aparece cuando una persona pasa mucho tiempo en una situación estresante, también puede darse por conflictos nacionales o internacionales que duran en el tiempo. La persona no haya la forma de salir de la situación que le es desagradable, aunque otras veces la razón del estrés radica en vivencias traumáticas de la infancia.
El estrés crónico es muy grave, puede llevar a la violencia, ataques al corazón, suicidio y cáncer.

Problemas físicos que acarrea el estrés:

  • Dolores de cabeza
  • Dolor de espalda, hombros y cuello
  • Fibromialgia
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Hipertensión
  • Migrañas
  • Problemas cardíacos
  • Colitis
  • Dolor abdominal
  • Enfermedad de Crohn
  • Síndrome del intestino irritable
  • Úlceras
  • Estreñimiento o diarrea
  • Pérdida de apetito
  • Infecciones
  • Asma
  • Alergias
  • Enfermedades respiratorias
  • Lupus
  • Artritis reumatoide
  • Cáncer




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