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Risoterapia: usando el buen humor para mejorar la salud

La risoterapia, como su nombre sugiere, utiliza la risa y el buen humor como terapia de curación de diversas dolencias físicas y afecciones psicológicas. Es una disciplina grupal que se sirve de dinámicas de complicidad, juego y ejercicios físicos -principalmente de elongación, para preparar y relajar los músculos para la risa.

Cuando reímos, la capa interior de los vasos capilares se expande y facilita un mejor flujo sanguíneo, tonifica los vasos y segrega más de las sustancias químicas que combaten heridas e infecciones. Además, los músculos se relajan, el cuerpo se oxigena y toda esta estimulación quita las tensiones acumuladas en el cuello y la espalda.

Risoterapia: usando el buen humor para mejorar la salud

La risa libera en el cerebro sustancias que generan sensación de placer y felicidad, las catecolaminas y las endorfinas. Las primeras actúan psicológicamente, y así la risa natural puede combatir depresión, estrés y trastornos de ánimo. Las endorfinas, por el lado físico, funcionan como analgésicos naturales, y ayudan a disminuir el dolor.

En resumen, al reírnos ponemos en función cientos de músculos, relajamos tensiones, despejamos nariz y oídos, oxigenamos nuestros pulmones y mejoramos nuestra calida de vida.

Fuente: avizora.com

Por María del Mar




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1 Comentario»

  • Hola, me llamo Emilio González, soy Terapeuta de la Risa y vivo en Tenerife.

    Te escribo para saber si por casualidad en tu batería de recursos tienes alguna actividad de otro país y/o cultura.
    Preparo un pequeño taller para los Centros de Menores Extranjeros no Acompañados de la isla.

    Un contacto africano me ha facilitado una dinámica de Togo. ¿tienes tú de otros lugares del Mundo? ¿sabrías dónde puedo dirigirme?.
    Cuando termine de montar la actividad “Risa en las Culturas” te envío todas las dinámicas por si las quieres hacer en tu ciudad.

    gracias mil. Emilio
    [email protected]

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