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[1 Abr 2014 | Por | Dejar comentario]
Dieta para abdominales definidos

La dieta es ser tan importante como el ejercicio cuando se trata de tener abdominales definidos, por lo que la combinación de alimentos que combaten la grasa con otros que son buenos para los músculos es una efectiva manera de asegurar un vientre marcado.
En este post te enseño cuál es la dieta ideal para abdominales definidos, la barriga plana y tonificada.

Belleza, Tratamientos de Belleza »

[7 Sep 2012 | Por | Dejar comentario]
Reducir la cintura con tratamientos, alimentación y ejercicios

La tan ansiada “cinturita de avispa” es algo que a todas las mujeres obsesiona desde siempre. En esa zona es donde más se deposita y se fija la grasa y por ello hay que controlarse mucho más ya sea con una buena dieta, ejercicios específicos y sumado a ello algunos tratamientos estéticos modeladores.

Una cintura pequeña depende mucho del tipo de cuerpo que una tiene y cuestiones hereditarias relacionadas con ello. Pero, en cualquier caso que la cintura sea mas ancha o fina, se pueden evitar los típicos depósitos de grasa abdominal sin tener que pasar por un quirófano donde las cirugías son tan invasivas.

Belleza, Recetas y Productos Naturales »

[30 Ago 2011 | Por | 1 Comentario]
5 Tips para eliminar la panza efectivamente

Tal vez te matas haciendo abdominales, día tras día, pero la rebelde barriguita sigue allí.

Esto es debido a que no solo depende del ejercicio, lo cual es primordial, sino también de una serie de agentes como la alimentación, la respiración y el estilo de vida.

Te acercamos 5 tips para poder lucir tu barriguita, no sin esfuerzos, si no mucho más fácil y efectivo.

Hombres, Tecnología »

[18 Oct 2010 | Por | Dejar comentario]
Cómo perder peso a través de tu iPhone (para ellos)

Las aplicaciones que se desarrollan y ofrecen para las plataformas móviles de Apple abarcan todo tipo de temática. Un ejemplo de ello es el Perdamos Peso (Pérdida de Peso para Hombres) de Pacific Spirit Media, que permite al usuario combatir el “mal de los michelines” con recomendaciones para llevar una vida sana y con un buen estado físico.

Esta aplicación es gratuita y puede descargarse en el iPhone, iPod touch e iPad, y requiere iOS (Internetwork Operating System) en su versión 2.2.1 o posterior.

Deportes »

[13 Mar 2010 | Por | 12 Comentarios]
Secretos para tener la panza chata. Cómo lograr un abdomen plano

La panza chata no es imposible de lograr, pero sí tiene sus secretos y requiere dedicación. Combinando una buena alimentación, algunos ejercicios y un cambio de rutina, podemos lograr un abdomen plano.

Para empezar, es importante mantener nuestro metabolismo funcionando: vamos a hacer tres comidas diarias –desayuno, almuerzo, cena- y tres colaciones distribuidas a lo largos del día.

Cremas, Deportes, Dietas »

[3 Dic 2009 | Por | 2 Comentarios]
Cómo reducir el abdomen: cremas reductoras, alimentación y ejercicios

La grasa se acumula de forma distinta en cada cuerpo, pero en las mujeres hay ciertas zonas “clásicas”: una de ellas es el abdomen. Siendo este un lugar que el cuerpo utiliza como reserva, es de los más difíciles de adelgazar, y uno de los que más rápido vuelve a acumular grasa.
Hoy en día también contamos con las cremas reductoras.

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[27 Ago 2009 | Por | 15 Comentarios]
Como eliminar la grasa del abdomen: secretos en la dieta y ejercicio

Existen muchos mitos acerca de este tema. Debate, estética y salud están incluidos. En cuanto a específicamente como disminuir la grasa abdominal, como primera medida debemos cambiar ciertos hábitos, ya que para lograr este cometido no existe magia alguna, sino una serie de recomendaciones y cambios en la rutina diaria que deben llevarse adelante para tener éxito. Sumale a ello algúnos secretos de importancia que desarrollaremos a continuación.
Está comprobado que la grasa que se aloja en la zona del abdomen es la más dañina para el metabolismo y la salud. Los lípidos localizados en esta zona suelen tener estrecha relación con la hiperlipidemia (colesterol alto).

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[20 May 2009 | Por | 1 Comentario]
La actividad física durante el embarazo

Una rutina leve de ejercicios durante el embarazo no sólo ayuda a mantener el peso, sino a mejorar la circulación de sangre en el cuerpo, a aprender a controlar y relajar los músculos, a disminuir el estrés, y, lo que es más interesante, favorece la recuperación física después del parto. Si ya veníamos ejercitándonos, y siempre y cuando nos sintamos cómodas, con sólo ajustar la rutina a nuestra nueva condición, podemos seguirla. Si, por el contrario, decidimos que este es el mejor momento para comenzar a hacer ejercicio, consultemos a nuestro médico para que nos oriente en la actividad.