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Belleza, Deportes »

[1 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
El deporte como tratamiento antiage efectivo a largo plazo

La clave de la felicidad está en muchos lugares. Desde la búsqueda emocional hasta el equilibrio orgánico, hay mucho que se puede hacer para sentirse cada día mejor. Y en este camino de estar bien uno se encuentra totalmente renovado, rejuvenecido y lo mejor de todo es que el efecto dura por mucho tiempo si es que hemos cambiado realmente ciertos hábitos. En esta nota exponemos todo los relacionado con la actividad física y el deporte, sin dudas el mejor aliado contra el envejecimiento.

Deportes, Estilo de vida »

[15 Abr 2014 | Por | Dejar comentario]
Chakradance para conectarse con el cuerpo y el espíritu

El estrés y el movimiento de la vida cotidiana nos llevan a buscar nuevas formas de enfrentar la realidad y dialogar con nuestros sentimientos más profundos. Esto se puede llevar a cabo de muchas maneras pero sin duda la meditación es el camino de introspección más aconsejable. De esta manera la danza de los chakras invita a meditar en movimiento y liberar la energía contenida, siendo una disciplina que lleva a conectarse con el mundo interior, la imaginación, los sentimientos, la intuición y los sentidos.

Deportes, Tecnología »

[25 Feb 2014 | Por | Dejar comentario]
Technogym Wellness en la EXPO Milán 2015

Technogym es el Socio Wellness Oficial de la Expo Milán 2015. La empresa italiana del wellness líder en el mundo y proveedor oficial en las últimas 5 ediciones de los Juegos Olímpicos, desarrollará un circuito especial para la Exposición Universal de Milán, dedicado a la actividad física, el estilo de vida wellness y la salud.

La relación entre dieta y ejercicio físico, o aún mejor, el equilibrio entre la energía del cuerpo en términos de comida y la energía gastada realizando actividades físicas, será el tema clave en el proyecto de Technogym en la Expo.

Deportes, Salud Integral »

[6 Dic 2013 | Por | Dejar comentario]
Método Callanetics de entrenamiento físico

El método de ejercicios Callanetics está cada vez más en auge. Este sistema se basa en la implementación de una serie de ejercicios únicos basados en contracciones musculares lentas, pequeñas y repetitivas conjuntamente con movimientos de estiramiento centrados en grupos de músculos aislados.
El método Callanetics es sumamente efectivo para levantar los músculos y tensar las zonas más fláccidas, a la vez que favorece el descenso de peso y reduce la celulitis.

Deportes, Estilo de vida »

[5 Sep 2013 | Por | Dejar comentario]
Actividad física: constancia es sinónimo de resultados

Ya empezamos el mes de la primavera y con él vienen los días de calor, y esto hace que mucha gente se empiece a preparar para el verano con la intención de bajar los kilos de más que se suelen acumular en el invierno.

Pero es de suma importancia saber que si no hemos hecho nada en mucho tiempo, no vamos a conseguir el resultado que deseamos con un par de meses de actividad física, la constancia es clave para tener un cuerpo armónico y para ello es necesario fijarse objetivos.

Deportes, Estilo de vida »

[8 Nov 2012 | Por | 2 Comentarios]
Encuentra tu actividad física ideal

Cómo elegir la actividad física y que prospere en el tiempo suele ser todo un desafío para quienes toman la misma como una obligación, o porque esalgo que hay que hacer solo por salud y no sienten una real satisfacción al ponerla en práctica.

Una mala elección de la actividad puede provocar que pronto abandones o no sientas la suficiente motivación para practicar el ejercicio de modo adecuado, lo que con el tiempo obviamente no da buenos frutos.

Deportes, Estilo de vida, Salud Integral »

[7 Abr 2012 | Por | Dejar comentario]
Practicar fútbol femenino

¿Todavía no te animaste a intentar con fútbol femenino? Practicar fútbol femenino es una actividad excelente en muchos sentidos. Afortunadamente, el fútbol se ha extendido cada vez como una práctica para nosotras y podemos aprovechar todas sus ventajas.

El fútbol femenino se está practicando cada vez en más lugares y no es necesario hacerlo de manera profesional, ya que también puedes hacerlo solo como amateur y divertirte con amigas o conocer nuevas ¿Quieres saber por qué es tan bueno?

Deportes »

[5 Abr 2012 | Por | Dejar comentario]
Ejercicios para liberar tensiones: el gym box

Hay distintas soluciones físicas y gimnásticas para liberarse del estrés. Para saber si el aerobox es la tuya, evalúa cómo te sientes después de ver a Uma Thurman en una película como Kill Bill. El gym box combina las estrategias del boxeo con movimientos aeróbicos, dando resultados múltiplemente beneficiosos. Por un lado, reduce ansiedades, estrés y tensiones; por el otro, tonifica glúteos, abdomen, bíceps y ayuda a quemar grasas. Sin duda, una experiencia que hay que probar.

Deportes, Tecnología »

[28 Mar 2012 | Por | Dejar comentario]
Gimnasio exprés: soluciones electrónicas para ganar tiempo y estar en forma

Es cierto, la ley de la gravedad existe y podemos comprobarlo en nuestros propios cuerpos. Es que a veces no hay tiempo para ir al gimnasio, y es totalmente comprensible que en los pocos ratos libres del día una prefiera quedarse mirando una película antes que ir a sufrir a un gym. Pero también se entiende que es obvio que nos sentimos mejor con los músculos tonificados, la panza chata, los glúteos firmes, etc. ¿Qué opciones nos quedan para lucir espléndidas… y relajadas? Les contamos algunas alternativas muy prácticas para planificar un gimnasio exprés, decir adiós a la falta de tiempo y vernos como nos gusta.

Deportes, Psicología »

[15 Feb 2012 | Por | Dejar comentario]
Body Attack, una disciplina aeróbica-anaeróbica para un cuerpo trabajado

Si lo que buscas es “sudar la camiseta” y encontrar una disciplina de entrenamiento físico que te dé múltiples beneficios, el Body Attack es una completa actividad.

Forma parte de Body System, el sistema desarrollado por Les Milles que incluye otras exitosas rutinas de gimnasio como Body Pump. Body Attack es una combinación entre la clase aeróbica tradicional y un programa de BTS (Body Training System). Aseguran que se puede perder en una única clase hasta 630 calorías, dependiendo claro del esfuerzo, de la masa muscular, la contextura, entre otras variables.