adelgazar azucar
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El azúcar es uno de los factores que inducen al exceso de peso y la obesidad. Una sola cucharadita de este producto posee muchas calorías, por ende si se elimina de la dieta es posible reducir notablemente la ingesta calórica diaria.
Pero no es sólo reducir el consumo de azúcar blanca de la dieta, sino también de los almidones y grasas refinadas como productos endulzados con azúcar. Por ejemplo, las galletas de manteca poseen un 12% de azúcar refinado, 30% de grasas y 65% de harina…