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Nutricion, Salud Integral »

[24 Jun 2016 | Por | Dejar comentario]
Los alimentos orgánicos, cada vez más nutritivos y saludables

Todos sabemos que los alimentos orgánicos son muy superiores a sus homólogos no orgánicos, sin embargo, nuevas investigaciones han demostrado que incluso son mucho mejores de lo que creíamos.

Los alimentos orgánicos tienen nutrientes de los que carecen los alimentos convencionales, por lo que resultan mucho más nutritivos en menos porciones que éstos. Pero veamos más en detalle de lo que estamos hablando.

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[7 Ene 2014 | Por | Dejar comentario]
Frutos secos para incluir en tu dieta diaria por sus saludables beneficios

En época de fiestas es normal que en los hogares haya mayor cantidad de frutos secos que de costumbre, y esto es algo muy favorable porque son alimentos súper nutritivos.

No hace falta esperar al invierno para poder aprovechar los beneficios de los frutos secos, también puedes comerlos en verano. En este post te cuento cuáles son los frutos secos que te conviene incluir en la dieta diaria.

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[19 May 2012 | Por | 2 Comentarios]
Dietas de Cormillot para bajar de peso sin riesgos

El Doctor Cormillot es un médico especialista en nutrición y alimentación equilibrada. Se ha hecho especialmente conocido por sus dietas sanas y equilibradas en las que se baja de peso sin correr ningún riesgo. Las dietas del Doctor Cormillot proporcionan todos los nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita de forma totalmente equilibrada.

¿En qué consisten las dietas de Cormillot?

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[1 Feb 2012 | Por | Dejar comentario]
Factores de riesgo para el corazón: de qué debes cuidarte

Si eres de las que cuidan su salud o de las que solo cuida su silueta, pero quiere empezar a cuidarse de forma completa desde ahora, es muy importante tener en cuenta cuáles son los factores de riesgo cardíaco y sobre cuáles podemos actuar. Algunos son modificables, otros no, pero lo esencial es que los conozcas para poder trabajar sobre ellos ¿estás lista para comenzar una vida saludable?

Entre los factores de riesgo para el corazón, encontramos tres categorías en las que los cardiólogos los han clasificado. Tenemos los facores de riesgo cardiológico no modificables, los erradicables y los controlables.

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[30 Ene 2012 | Por | 2 Comentarios]
Comer sano: ¿es posible evitar los conservantes y aditivos químicos en la dieta?

El comer sano se ha transformado en una elección para muchas personas que buscan mejorar su calidad de vida a través del consumo de productos naturales. Sin embargo, a veces resulta difícil cumplir con este objetivo, sobretodo si debemos hacer nuestras compras en el supermercado, donde por lo general se ofrecen productos envasados en los que se utilizan sustancias químicas para conservarlos frescos. ¿Son nocivos estos conservantes? ¿Podemos eludir su consumo?

En los últimos días estuvo circulando en Internet el documental Food Matters –La comida importa- que indaga sobre la incidencia en la salud de los químicos presentes tanto en el momento de sembrar y cosechar las verduras y frutas, como en los añadidos a las comidas de producción masiva.

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[29 Mar 2011 | Por | Dejar comentario]
Mitos de la comida sana

El marketing y los gurús de la comida han generado en la conciencia popular cierto mitos que poco tienen de ciertos sobre la alimentación saludable. Creencias que van desde el considerar que ciertos alimentos queman grasas, adelgazan, quitan el hambre, engordan o no, entre otras cosas, rondan estas determinadas comidas y causan que la dieta de las personas no sea equilibrada.

En esta y en una nota siguiente veamos cuáles son los mitos más comunes acerca de la comida saludable.

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[25 Feb 2011 | Por | Dejar comentario]
Ortorexia, trastorno alimentario

La ortorexia es un trastorno alimentario que se caracteriza por la obsesión de comer sano, las personas que la padecen llevan al extremo la alimentación sana, a tal punto que perjudican su salud terriblemente.

La ortorexia afecta mayormente a adolescentes y a mujeres, los enfermos llevan al extremo su alimentación controlando exhaustiva y estrictamente los componentes de los alimentos.