alimentos caloricos

Generalmente cuando se comienza una dieta, como también así actividades o hábitos que no forman parte de nuestras costumbres, debemos reajustar algunas costumbres para que nuestro plan funcione. En cuestiones de pérdida de peso es imprescindible ajustar varios hábitos, eliminando algunos, adquiriendo otros y mejorando aquellos saludables.

Si vamos a tomar a la dieta como un ejercicio de restricciones, poco nos durará y en cuanto a resultados, no veremos demasiado o seguramente no podremos mantener los resultados conseguidos en el tiempo.

Imagínate la gran variedad de sabores, aromas, texturas y sobre todo de nutrientes que se pueden perder. Por ello, no es saludable que nadie de la familia deje de comer alimentos con supuesta fama de engordar como la pasta, el arroz, o el pan entre otros, ya que lo más probable es que los niños imiten esa conducta. Igualmente tampoco es bueno abusar a diario de las comidas hipercalóricas: fritos, exceso de azucar o alimentos con grasas.