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[1 Oct 2013 | Por | 1 Comentario]
Dieta detox del Dr. Junger: alimentos y el paso a paso

Después de unas vacaciones, temporada de fiestas o momentos en los que cometemos excesos con la comida, nada mejor que encarar un proceso de desintoxicación para el organismo que viene siendo tan maltratado.

También se puede seguir este tipo de dieta para hacer un cambio en la alimentación y descartar todo lo que hace mal al cuerpo. Siguiendo los consejos del médico especialista de las estrellas de Hollywood, conoceremos como es la dieta detox y sus beneficios.

Estilo de vida, Nutricion »

[14 Feb 2013 | Por | Dejar comentario]
Los diez alimentos que te hacen feliz

Uno es lo que come, por ello no es de extrañar el hecho de que los alimentos pueden mejorar el estado de ánimo gracias a ciertas sustancias que tienen el poder de activar las hormonas correctas en el cerebro.

En este post te resumo los 10 alimentos, sus propiedades y sustancias que pueden ayudarte a sentirte mucho mejor anímicamente.

Dietas, Salud Integral »

[9 May 2012 | Por | Dejar comentario]
Desintoxicar y desechar toxinas del organismo: dieta y alimentos

El exceso de toxinas provocado por la mala alimentación puede traer aparejado diversos síntomas que no debemos dejar pasar; el dolor de cabeza, el deterioro de la piel -que puede notarse en manchas, granos, sequedad, o en aparición de arrugas; así como otros trastornos relacionados a la falta de una dieta adecuada, como el aumento de peso, la celulitis, la mala digestión y hasta el insomnio, son señal de que hay que hacer un parate en la rutina y desintoxicar al cuerpo de aquellas sustancias nocivas para el organismo.

Dietas, Piel »

[17 Abr 2012 | Por | Dejar comentario]
Alimentación contra la celulitis

La celulitis es una acumulación de grasas y toxinas en ciertos sectores del cuerpo que forma unos desagradables nódulos. Sobre todo las mujeres tenemos celulitis ya que las grasas que consumimos tienen mayor tendencia a situarse en ciertos lugares.

Conocemos miles de tratamientos contra la celulitis para poder disimular sus efectos o quitarla cuando ya la tenemos. Pero al tratarse de una consecuencia de lo que comemos, es muy importante trabajar para evitar la celulitis desde la misma alimentación.

Belleza, Dietas, Nutricion »

[16 Feb 2012 | Por | Dejar comentario]
Cómo subir de peso de forma saludable

Si estás por debajo de tu peso, probablemente has lidiado con esto durante años. Al resto de las personas les cuesta creerte que te resulta difícil subir de peso. Lo has intentado todo y lo más complicado es engordar de forma sana y sin aumentar el volumen del abdomen.

Pero engordar no es tan difícil si sigues medidas que cuiden tu salud y aumenten tu masa muscular pero no las grasas. En este artículo, te ayudaremos a conseguir el tan ansiado aumento de peso sin dejar de sentirte bien.

Piel, Salud Integral »

[30 Ene 2012 | Por | Dejar comentario]
Claves para hidratar correctamente el cuerpo y la piel

El agua es la encargada de transportar nutrientes, eliminar toxinas y regular la temperatura del cuerpo. Además de brindarnos una gran cantidad de beneficios, si no la bebemos en cantidad necesaria, el organismo puede verse alterado y no trabaja correctamente. Hay que tener en cuenta que casi el 75% del cuerpo humano está compuesto por ella: encontramos agua en la sangre (83%), piel(13%), músculos(75%), cerebro(90%) y huesos (22%). Si no tuvieramos los pulmones húmedos, no podríamos respirar, tampoco percibir sabores en la lengua, ni tener lágrimas en los ojos, por ejemplo.

Belleza, Dietas »

[26 Nov 2011 | Por | Dejar comentario]
Activar y estimular la producción de colágeno a través de la dieta

Los anuncios de productos de belleza destacan la presencia de colágeno en cremas, cosméticos, y hasta en inyecciones. Y no es para menos, la función de la proteína del colágeno es esencial en el mantenimiento del tono y la elasticidad de la piel. Sucede que estamos biológicamente determinadas para que estas moléculas disminuyan con los años; sin embargo, con algunos aportes dietarios podemos colaborar en la producción y estimulación del colágeno, a favor de una piel más tersa.

Cremas, Piel, Salud Integral »

[29 Sep 2011 | Por | Dejar comentario]
Piel y verano: alimentos y productos para cuidarnos del sol

os efectos perjudiciales del sol, especialmente en verano, pueden provocar desde envejecimiento prematuro hasta afecciones graves en la piel. Por eso lo conveniente es proteger la epidermis no sólo con productos especiales sino también con una alimentación que refuerce el desgaste celular.

La irradiación solar más peligrosa es la de los rayos ultravioletas A y B. Cada uno de ellos actúa sobre el cuerpo de diferentes maneras. Así, los UVA causan el deterioro más visible, como las arrugas y las manchas; mientras que los UVB provocan las quemaduras y las lesiones graves.

Estilo de vida, Salud Integral »

[23 Sep 2011 | Por | Dejar comentario]
Alimentos sanos para quienes dejaron de fumar

La decisión está tomada. Conocemos todos los perjuicios de la nicotina y tomamos conciencia de que es hora de dejar el cigarrillo de una vez por todas. La pregunta es: ¿qué alimentos me ayudarán a recomponer más eficazmente mi organismo sin sufrir efectos secundarios ni subir de peso? La respuesta está básicamente en las verdulerías y en las casas de alimentos naturistas.

Dietas, Nutricion »

[20 Dic 2010 | Por | Dejar comentario]
Como adelgazar en Navidad

Como adelgazar en Navidad. Las fiestas son muchas veces sinónimo de kilos de más ya que la tentación por comer cosas ricas es demasiado fuerte, pero esto no tiene porqué ser siempre así.
Puedes optar por variantes de alimentos mucho más livianos y saludables, con el fin de evitar las cenas copiosas y pesadas, que nada bien hacen a tu silueta.