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Dietas, Salud Integral »

[3 Oct 2014 | Por | Dejar comentario]
Cómo evitar los antojos y ansiedad del síndrome pre menstrual (II)

El síndrome pre-menstrual significa infinitos cambios y alteraciones en la mujer, y los antojos como la ansiedad son algunos de ellos.

Cuando se está cuidando el peso o se está a dieta, estos días son tremendamente difíciles porque el cuerpo parece pedir a gritos algunos alimentos que no son nada dietéticos.

En un post anterior te comenté acerca de algunas maneras que existen para evitar los antojos que acontecen durante el síndrome pre-menstrual, pero no son los únicos. La lista sigue, así que presta mucha atención:

Nutricion »

[2 Oct 2014 | Por | Dejar comentario]
Cómo evitar los antojos y ansiedad del síndrome pre menstrual (I)

Todas las mujeres pueden afirmar que cuando están por indisponerse o están menstruando, sufren de antojos que no tienen el resto del mes, y ciertamente que esta debilidad alimenticia no siempre es bien recibida, sobre todo cuando hay que cuidar la silueta.

Para poner un freno a los antojos que nos atacan gracias al síndrome pre menstrual, lo primero es asegurarnos de que estamos obteniendo los nutrientes suficientes en cada comida.