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aumentar la masa muscular


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[26 May 2014 | Por | Dejar comentario]
Cómo bajar de peso sin perder masa muscular

Muchas personas se someten a dietas restrictivas para bajar de peso. Tal vez los resultados del descenso de peso se vean en menos tiempo pero hay algo que no vemos, que la mayoría de las personas no sabe al momento de restringirse en la alimentación. Lo cierto es que en la mayoría de las dietas, si no están bien hechas, perdemos masa muscular y masa ósea, imposible de volver a recuperar. En verdad que el tejido especializado, como el muscular, solo crece por hipertrofia y no por mitosis, o sea que no se reproduce.

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[19 Mar 2011 | Por | 3 Comentarios]
Contractor de ondas rusas en casa: punto de colocación de electrodos y modo de uso

Los famosos “electrodos” son estimulantes musculares que nos permiten ejercitar de forma localizada nuestros músculos, sin el desgaste y cansancio que provoca el ejercicio. Como vimos en notas anteriores, esta clase de terapia, conocida como Ondas Rusas o Electroestimulación Muscular (o EMS por Electronic Muscle Stimulation), se basa en la administración de impulsos eléctricos directamente sobre el músculo, a través de electrodos pegados en la piel.
Se puede acceder a este tratamiento en centros de estética y lugares especializados, pero han salido a la venta equipos para uso personal

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[25 Sep 2008 | Por | 268 Comentarios]

Uno de los rastros que nos deja el tiempo al pasar, o bien el sedentarismo permanente es la falta de firmeza en los músculos. Esto implica también la pérdida de fuerza y agilidad que conduce a aumentar proporcionalmente el sedentarismo ya que la masa muscular se va debilitando y con ello las ganas y energía para moverse.