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[3 Abr 2012 | Por | Dejar comentario]
Dieta naturista: prevención y reducción del colesterol

Una buena alimentación puede ayudarnos no sólo a prevenir sino a bajar los índices de LDL o colesterol malo. Esta buena noticia se acompaña de la observación de que para un funcionamiento sano, el cuerpo necesita que el colesterol bueno no escasee. De modo que al hablar de reducir el colesterol hay que aclarar siempre que en la sangre necesitamos HDL o colesterol bueno, ya que el mismo no sólo sirve para diversas –e importantes- actividades fisiológicas, sino que además es el principal combatiente de las lipoproteínas de baja densidad, o colesterol malo.

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[4 May 2011 | Por | Dejar comentario]
Semillas de Chía en tu dieta para reducir y regular el colesterol

Las semillas de Chia son abundantes en ácidos grasos insaturados y linoleico, los que no se fabrican de forma natural en el cuerpo y por ello es preciso ingerirlos con los alimentos. Estas semillas también contienen triglicéridos de cadena larga (LCT) que ayudan a reducir el colesterol adherido a las paredes de las arterias.
La Chía es rica en Ácidos Grasos Esenciales Omega-3 razón por la que se la recomienda como complemento de tratamientos para reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos.