Home

bicicleta fija


Deportes »

[21 May 2015 | Por | Dejar comentario]
Nuevas disciplinas con bicicleta: Real Ryder y Krank Cycle

Las tradicionales clases de gimnasia localizada y aeróbica han mutado de la colchoneta y el profesor haciendo movimientos estáticos a mejores técnicas de entrenamiento que prometen trabajar mucho más y mejor todo el cuerpo en su conjunto. Todo hombre o mujer puede llevar a cabo las disciplinas y fortalecer o modelar su cuerpo según sus preferencias en el mismo ámbito y con un elemento muy básico como la bicicleta que nos ofrece múltiples formas de actividad física a toda edad y sin riesgos.

Deportes »

[1 Jul 2010 | Por | 1 Comentario]
Spinning o indoor cicling: bajar de peso y modelar el cuerpo en una bicicleta fija

Últimamente se ha puesto de moda la ejercitación física aeróbica realizada en grupo, sobre bicicletas estáticas orientadas por un profesor: Spinning. Creada en 1992 por el ciclista norteamericano Jonathan Goldberg es una actividad que trabaja muchos músculos del cuerpo y evita el aburrimiento y los errores de ejecución por su modalidad dirigida por un especialista y realizada en clases grupales.
Los ejercicios básicos combinan cambios en los ritmos de pedaleo; cambios en las resistencias que proponen las ruedas…