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[16 Ene 2014 | Por | Dejar comentario]
Cacao: beneficios de comer chocolate negro

El chocolate no solo es riquísimo, sino también ofrece muchos beneficios para la salud. En este post te enseño cuáles son las ventajas de comer chocolate negro (siempre que sea de buena calidad).

El chocolate está compuesto principalmente por cacao, el cual es rico en teobromina y flavonoides, compuestos que favorecen al organismo. Además contiene grandes cantidades de magnesio, hierro y calcio, así como beta-caroteno, vitaminas E, B1, B2 y niacina.

Para obtener los beneficios del chocolate negro puro, solo basta con comer entre 7 y 20 gramos, no una tableta entera, este es un detalle importante a tener en cuenta.