Home

caminar


Deportes, Salud Integral »

[4 Sep 2012 | Por | Dejar comentario]
Caminatas para estar en forma y bajar de peso

Caminar ayuda a mejorar la salud y el estado físico, pero además de ello las caminatas son una gran manera de perder peso, tonificar los músculos, fortalecer el corazón, mejorar problemas de salud e infundir una sensación general de bienestar y autoestima positiva.

En pocas semanas los resultados son sumamente notorios ya que la caminata es la actividad por excelencia para perder peso y mantenerlo.

Estilo de vida, Salud Integral »

[3 Nov 2010 | Por | Dejar comentario]
Cómo tratar y reducir los efectos del Jet Lag

Muchas veces sucede que, cuando viajamos en avión a largas distancias y a través de varias zonas horarias, nuestro reloj biológico se desequilibra y pierde noción de los tiempos de sueño y vigilia. Esta complicación se conoce como descompensación horaria, disritmia circadiana, síndrome de los husos horarios o “Jet Lag”.
Nuestro organismo está programado para vivir el día y la noche y muchos procesos corporales se rigen según ese reloj interno de 24 horas, de acuerdo con la luz del sol o su ausencia. Este ciclo de actividad se llama el ritmo circadiano.

Depilacion, Salud Integral »

[28 Ene 2009 | Por | 7 Comentarios]
Ejercicio físico y deporte para bajar de peso

Hay miles de programas de pérdida de peso de todo el mundo. Sin embargo, lo más fácil y la forma más natural de perder peso es hacer ejercicio. Puede hacer todas las dietas que quiera, pero si está sentado todo el día, nunca va a perder peso. Los beneficios del ejercicio son importantes, si usted hace ejercicio, no sólo será delgado, sino también muy saludable.

Quemar las calorías
Toda dieta o régimen para la pérdida de peso se centra en una disminución de calorías diarias en la ingesta. Por lo tanto, cuanto más ejercicio…