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[7 Ago 2014 | Por | Dejar comentario]
Carnes magras para dietas bajas en calorías

Cuando se está haciendo una dieta para bajar de peso no hay que suprimir las carnes, a menos que se trate de una dieta vegana o vegetariana.
Lo que si es importante, elegir las carnes con menos cantidad de materia grasa, crucial cuando se trata de perder peso.

Las proteínas dan sensación de saciedad por mucho más tiempo que los carbohidratos, por eso cuando comemos una porción de proteínas tardamos en tener hambre comparado con una porción sola de hidratos.

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[3 Oct 2011 | Por | Dejar comentario]
Cómo bajar un kilo por día con la dieta Scardale

Si vives en la parte del mundo donde el veranito está llegando, seguro te preocupan esos kilitos de más que ganaste en el invierno. Es natural, comer y dormir un poco más en el invierno, es ajeno a nuestra voluntad, el mismo cuerpo lo pide. Pero lo bueno es que con la dieta Scardale puedes empezar ya, bajando un kilo por día.

Esta dieta se basa en el consumo de proteínas y reducir la ingesta de grasas y azúcares. Lo más recomendable es hacerla por no más de dos semanas.