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[20 Mar 2012 | Por | Dejar comentario]
Qué tipo de yoga debo realizar

Estás pensando en comenzar clases de yoga ¡Excelente! El yoga es una técnica muy antigua de ejercicio físico y mental nacida en la India y que hoy se practica en todo el mundo por su gran cantidad de beneficios para nuestra salud.

Hay diversas clases de yoga para cada estilo personal, gustos y aptitudes físicas. Si no sabes cuál de las clases de yoga es la adecuada para ti, en este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber.

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[7 Feb 2012 | Por | Dejar comentario]
Escuelas y estilos de yoga: Hatha, Kundalini, Iyengar, Ashtanga, Bikram

El yoga es una disciplina milenaria proveniente de la India, que tiene una dimensión física, mental y espiritual, emparentada con la meditación propia de las religiones hinduista y budista.

Pero Occidente descubrió en el yoga una llave a la superación del estrés, y una fórmula para mantener el cuerpo modelado al tiempo que se gana flexibilidad y se mejora la salud en diversos aspectos.

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[3 Feb 2011 | Por | Dejar comentario]
Ashtanga Yoga: meditación y ejercicio aeróbico para tonificar cuerpo y alma

Introspección y ejercicio pueden sonar como polos opuestos, pero con el ashtanga yoga, también conocido como yoga aeróbico, son dos caras de la misma moneda. Ésta es la nueva modalidad de ejercicios que está haciendo furor en el mundo entero, y ya fue adoptada como rutina diaria por artistas como Madonna, Sting, Michael Jordan y Gwyneth Paltrow. Pero no creas que por ser yoga no es demandante físicamente. Se dice que es el ejercicio psicofísico más complejo de todos los tiempos: es atlético, dinámico, deportivo y muy fuerte.

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[28 Ene 2009 | Por | 7 Comentarios]
Ejercicio físico y deporte para bajar de peso

Hay miles de programas de pérdida de peso de todo el mundo. Sin embargo, lo más fácil y la forma más natural de perder peso es hacer ejercicio. Puede hacer todas las dietas que quiera, pero si está sentado todo el día, nunca va a perder peso. Los beneficios del ejercicio son importantes, si usted hace ejercicio, no sólo será delgado, sino también muy saludable.

Quemar las calorías
Toda dieta o régimen para la pérdida de peso se centra en una disminución de calorías diarias en la ingesta. Por lo tanto, cuanto más ejercicio…