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[4 Mar 2011 | Por | Dejar comentario]
Comer sano aún en la oficina: viandas ricas, sencillas y nutritivas

No se recomienda saltear comidas si se pretende llevar una vida saludable. Pero cuando trabajamos fuera de casa todo el día, la opción de comer afuera ajusta mucho nuestro presupuesto; los delivery –pizzerías, rotiserías- complican nuestra dieta en su mayoría con comida chatarra. Es por esto una muy buena costumbre preparar nuestras propias viandas.
Hay dos claves a tener en cuenta para idear nuestras comidas: la posibilidad de refrigeración y la forma de transporte.

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[16 Mar 2010 | Por | Dejar comentario]
Los beneficios de masticar chicle entre comidas

Si bien la mayoría de nosotras mascamos chicle por el simple hecho de pasar el tiempo y disfrutra del sabor; la actividad de masticar durante minutos sin tragar, tiene beneficios para nuestro cuerpo en términos de consumir calorías y vencer la ansiedad.