Home

comida chatarra


Nutricion, Salud Integral »

[9 Sep 2014 | Por | Dejar comentario]
Alimentos chatarra que deprimen, los que hay que evitar

Para enfrentarnos a la actividad diaria con fuerza y energía positiva es necesario estar descansado pero también bien alimentado. Y en este sentido, la buena nutrición requiere incorporar frutas, verduras, cereales, proteínas, pero seleccionados. No todo lo que consumimos nos hace bien al cuerpo y al ánimo, está comprobado que muchos de ellos actúan sobre nuestro cerebro y sentimientos deprimiéndonos y quitándonos ganas. Por ello es importante conocer cuales son los alimentos que debemos evitar para rendir mejor en el trabajo, el colegio, la universidad y todas aquellas actividades que necesitan de concentración.

Estilo de vida, Nutricion, Salud Integral »

[4 Mar 2011 | Por | Dejar comentario]
Comer sano aún en la oficina: viandas ricas, sencillas y nutritivas

No se recomienda saltear comidas si se pretende llevar una vida saludable. Pero cuando trabajamos fuera de casa todo el día, la opción de comer afuera ajusta mucho nuestro presupuesto; los delivery –pizzerías, rotiserías- complican nuestra dieta en su mayoría con comida chatarra. Es por esto una muy buena costumbre preparar nuestras propias viandas.
Hay dos claves a tener en cuenta para idear nuestras comidas: la posibilidad de refrigeración y la forma de transporte.