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dejar el cigarrillo


Salud Integral »

[19 Mar 2010 | Por | 1 Comentario]
5 pasos de preparación para dejar de fumar

En realidad la primera piedra de este proyecto es tomar la decisión: vamos a dejar de fumar. Queremos una vida más sana, menos contaminada y con aire más puro, y para lograrlo vamos a arrancarnos un hábito que se nos hizo tan familiar y natural. Para tamaña empresa, es útil proponernos pequeños pasos que nos permitan avanzar con seguridad. Así, estaremos estimuladas para seguir haciendo el esfuerzo.

Estilo de vida, Salud Integral »

[10 Jul 2009 | Por | 8 Comentarios]
Consejos y tips para dejar de fumar

Al principio, cuando se comienza a fumar es toda una novedad. Y como la mayoría suele comenzar en la adolescencia, el fumar se asocia con el crecimiento, con los hábitos de la vida adulta y de la independencia personal. En ocasiones se comienza con el grupo de amigos, entonces este hábito común infunde el hecho de pertenencia a tal grupo… todos comenzamos siendo fumadores sociales. Luego de unos años comenzamos a notar los efectos nocivos y perjudiciales en muchos ámbitos de nuestra vida. A continuación te damos consejos y tips para que puedas dejar de fumar. En principio es necesario proponerte a ti mismo, formar una fuerte voluntad y deseo de dejar el cigarrillo…