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descompensación horaria


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[3 Nov 2010 | Por | Dejar comentario]
Cómo tratar y reducir los efectos del Jet Lag

Muchas veces sucede que, cuando viajamos en avión a largas distancias y a través de varias zonas horarias, nuestro reloj biológico se desequilibra y pierde noción de los tiempos de sueño y vigilia. Esta complicación se conoce como descompensación horaria, disritmia circadiana, síndrome de los husos horarios o “Jet Lag”.
Nuestro organismo está programado para vivir el día y la noche y muchos procesos corporales se rigen según ese reloj interno de 24 horas, de acuerdo con la luz del sol o su ausencia. Este ciclo de actividad se llama el ritmo circadiano.