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Dietas, Estilo de vida »

[3 Feb 2015 | Por | Dejar comentario]
Combinaciones de alimentos que son desfavorables (I)

Muchas combinaciones de alimentos son realmente comunes y frecuentes, pero ciertamente que dañan nuestra digestión.
En este post te enseño cuáles son esas combinaciones de alimentos que es mejor evitar por varias razones, como ser que ralentizan la digestión, bajan los niveles de energía o elevan mucho la insulina, etc.

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[1 Oct 2014 | Por | Dejar comentario]
Cómo seleccionar alimentos saludables para llevar a cabo una dieta eficaz

Generalmente cuando se comienza una dieta, como también así actividades o hábitos que no forman parte de nuestras costumbres, debemos reajustar algunas costumbres para que nuestro plan funcione. En cuestiones de pérdida de peso es imprescindible ajustar varios hábitos, eliminando algunos, adquiriendo otros y mejorando aquellos saludables.

Si vamos a tomar a la dieta como un ejercicio de restricciones, poco nos durará y en cuanto a resultados, no veremos demasiado o seguramente no podremos mantener los resultados conseguidos en el tiempo.