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dieta baja en calorias


Estilo de vida, Nutricion »

[23 Jul 2013 | Por | 1 Comentario]
Bajar de peso eliminando el excedente de azúcar de tu dieta

El azúcar es uno de los factores que inducen al exceso de peso y la obesidad. Una sola cucharadita de este producto posee muchas calorías, por ende si se elimina de la dieta es posible reducir notablemente la ingesta calórica diaria.

Pero no es sólo reducir el consumo de azúcar blanca de la dieta, sino también de los almidones y grasas refinadas como productos endulzados con azúcar. Por ejemplo, las galletas de manteca poseen un 12% de azúcar refinado, 30% de grasas y 65% de harina…

Nutricion, Salud Integral »

[29 Mar 2011 | Por | Dejar comentario]
Mitos de la comida sana

El marketing y los gurús de la comida han generado en la conciencia popular cierto mitos que poco tienen de ciertos sobre la alimentación saludable. Creencias que van desde el considerar que ciertos alimentos queman grasas, adelgazan, quitan el hambre, engordan o no, entre otras cosas, rondan estas determinadas comidas y causan que la dieta de las personas no sea equilibrada.

En esta y en una nota siguiente veamos cuáles son los mitos más comunes acerca de la comida saludable.