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[25 Jun 2014 | Por | Dejar comentario]
Cómo evitar el efecto rebote: construyendo hábitos para mantenerse en peso

Las subidas y bajadas de peso habituales no traen más que desventajas. La falta de hábitos saludables hace que comamos de forma irregular y que adoptemos costumbres alimenticias dañinas como: saltearnos comidas, hacer dietas restrictivas, para luego darnos atracones. Estos desbalances no hacen más que deteriorar nuestra salud y a la vez generar un círculo vicioso de subidas y bajadas de peso y ánimo constantes. Acá te contamos cual es la forma correcta para bajar de peso, mantenerse y a que daños estamos exponiéndonos con el efecto revote.