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[4 May 2012 | Por | Dejar comentario]
Eutonía, un cuerpo sano y una mente serena

Si eres de esas personas que necesitas que tu actividad física te dé un plus, que no te alcanza con ir al gimnasio un par de veces a la semana a moldear músculos tras repetir el mismo ejercicio una y otra vez, debes saber que hay alternativas.

Una de estas opciones es la eutonía, una disciplina que surge en Dinamarca en la década del 30’, desarrollada por la bailarina clásica Gerda Alexander, y permite un mejor autoconocimiento del cuerpo, incluso al punto de ofrecer mejoras en enfermedades y dolores crónicos.

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[13 Mar 2012 | Por | Dejar comentario]
Soluciones y remedios naturales para las contracturas

Cuando los dolores de cuello, espalda y cintura nos atacan, tendemos a recurrir a analgésicos, desinflamatorios, aspirinas, miorrelajantes musculares y otros fármacos que si bien suelen darnos una solución, son recursos poco saludables a largo plazo. Las medicinas de laboratorio pueden dañar nuestro estómago, despertar alguna alergia o reacción secundaria y en algunos casos hasta producir acostumbramiento o adicción.

Para quienes preferimos solucionar naturalmente las contracturas, existen opciones que nos permiten sentirnos mejor sin necesidad de usar químicos artificiales pero sí con resultados muy efectivos. Aquí te ayudaremos a encontrar un remedio natural para tus contracturas.

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[31 Ene 2012 | Por | 1 Comentario]
Productos de Just para tratar dolencias físicas

El ejercicio diario es una buena forma de mantener un peso saludable y dar movimiento al cuerpo, pero muchas veces trae aparejado malestar del tipo físico. Por diversas razones, el cuerpo puede presentar dolores durante y después de ejercitarse como tirones, desgarros, hinchazón, golpes, etc.
Para evitarlos es importante el pre calentamiento adecuado y no forzar el cuerpo cuando sentimos que ya no da para tanto. Pero cuando comienzan a aparecer los dolores también hay que tratarlos y se puede hacerlo de una manera natural.

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[4 Feb 2011 | Por | Dejar comentario]
El vodka: la nueva clave de la belleza

El vodka es una de las bebidas alcohólicas más populares del mundo. A excepción de cantidades insignificantes de condimentos, consta únicamente de agua y etanol. Históricamente el vodka era utilizado como brebaje para evitar enfermedades respiratorias. En Polonia, tenía usos medicinales y su fabricación estaba sólo en manos de monjes y boticarios que guardaban secretamente sus fórmulas. Aunque hoy sea más popular en las discotecas, acá te damos algunas recetas con vodka para tratamientos de belleza y salud.

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[15 Sep 2010 | Por | Dejar comentario]
Cómo aliviar contracturas y dolores musculares por ejercicio o sobreentrenamiento

Todos los que hacemos actividad física conocemos estos dolores. En ocasiones duran varios días y nos impiden entrenar hasta no haber alcanzado la recuperación del músculo. Es preciso reconocer las limitaciones, para ir gradualmente ganando estado físico, sin maltratar al músculo con excesiva carga de ácido láctico o lactato.
En general, cuando comenzamos, queremos hacer todo lo que no se hizo en el período de inactividad… error.

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[24 Ago 2009 | Por | 9 Comentarios]
Remedio para contracturas y dolores musculares con magnesio

A todos nos ha pasado algunas o tal vez muchas, que tenemos que lidiar con molestas contracturas musculares. El secreto para aliviarlas es dar con la causa para sacarnos de encima esa sensación agotadora y dolorosa de los músculos, que en ocasiones nos imposibilita para realizar nuestras tareas normalmente.

¿Qué es una contractura?
Cuando el músculo se contrae, en su interior se adosan moléculas de calcio a las fibras musculares, cuando estas se relajan, el magnesio, es el ión encargado de desacoplar el calcio de las fibras musculares.