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[25 Jun 2014 | Por | Dejar comentario]
Cómo evitar el efecto rebote: construyendo hábitos para mantenerse en peso

Las subidas y bajadas de peso habituales no traen más que desventajas. La falta de hábitos saludables hace que comamos de forma irregular y que adoptemos costumbres alimenticias dañinas como: saltearnos comidas, hacer dietas restrictivas, para luego darnos atracones. Estos desbalances no hacen más que deteriorar nuestra salud y a la vez generar un círculo vicioso de subidas y bajadas de peso y ánimo constantes. Acá te contamos cual es la forma correcta para bajar de peso, mantenerse y a que daños estamos exponiéndonos con el efecto revote.

Dietas, Estilo de vida »

[1 Mar 2012 | Por | Dejar comentario]
Consejos para evitar el efecto yo-yo

Lograste tu peso ideal, te sacrificaste con dieta y ejercicios y finalmente estás allí. Pero descubres que mantener el peso es casi tan difícil como perderlo, y temes sufrir lo que se llama efecto rebote o yo-yo: el peso perdido que vuelve más rápido de lo que se ha ido.

Afortunadamente, hay medidas que se pueden tomar para evitar el efecto yo-yo, vamos a compartir algunos tips fundamentales para mantenerse en peso.

Dietas »

[19 Jul 2011 | Por | 1 Comentario]
Dieta Dunkan para bajar de peso rápidamente

La dieta más comentada en los últimos tiempos es la que viene avalada por el doctor Dukan, un especialista con más de 30 años de carrera a sus espaldas como nutricionista. Fruto de su experiencia son sus numerosos libros, especialmente “Yo no sé adelgazar”, traducido a 9 idiomas. Es, sin lugar a duda, LA DIETA del momento y está en boca de todos.