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[7 Mar 2012 | Por | 1 Comentario]
Rebounding para quemar calorías y combatir la celulitis

Si tu problema es la celulitis y la retención de líquidos, el rebounding es el ejercicio cardiovascular que te ayudará a quemar muchas calorías por sesión, al tiempo que mejora el aspecto del tejido celulítico.

Este ejercicio consiste en utilizar una pequeña cama elástica redonda, donde cada uno de los participantes de la clase realiza los diferentes movimientos, que consisten no exactamente en saltar, sino más bien en empujar hacia abajo la lona de la cama con los pies.

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[15 Feb 2012 | Por | Dejar comentario]
Body Attack, una disciplina aeróbica-anaeróbica para un cuerpo trabajado

Si lo que buscas es “sudar la camiseta” y encontrar una disciplina de entrenamiento físico que te dé múltiples beneficios, el Body Attack es una completa actividad.

Forma parte de Body System, el sistema desarrollado por Les Milles que incluye otras exitosas rutinas de gimnasio como Body Pump. Body Attack es una combinación entre la clase aeróbica tradicional y un programa de BTS (Body Training System). Aseguran que se puede perder en una única clase hasta 630 calorías, dependiendo claro del esfuerzo, de la masa muscular, la contextura, entre otras variables.