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[27 Oct 2011 | Por | Dejar comentario]
Cuidar la espalda: recomendaciones y ejercicios posturales

El problema de la postura incorrecta de la espalda afecta a todo el cuerpo. Esto sucede por la mala distribución de la fuerza y del peso, que en lugar de estar centrados en el abdomen, se depositan en las cervicales –al estar sentadas- o en la zona lumbar –al estar de pie o realizar movimientos. Tomando conciencia de esto, y con algunas prácticas cotidianas, es posible corregir, aliviar molestias, y prevenir dolores de espalda en el futuro.