Home

ejercicios respiratorios


Estilo de vida »

[10 Sep 2012 | Por | 1 Comentario]
Ejercicios de respiración en “El Arte de Vivir”

“Respiro, luego existo”, es quizá una forma muy resumida de explicar la importancia de la respiración para la salud en todo sentido.

De ahí que existan varias técnicas basadas en la respiración como el yoga o la meditación tendientes a mejorar el estrés cotidiano.

Una de ellas es la brindada por la fundación El Arte de Vivir, que invita a trabajar en las respiración a diario.

Salud Integral »

[5 Oct 2011 | Por | Dejar comentario]
Respiración y relajación para dormir bien

Para aquellos que padecen de insomnio, con estas técnicas de relajación, realmente no necesitarán de ninguna otra cosa para poder dormir. Estos ejercicios, súper fáciles, reemplazan cualquier producto químico y cualquier sedante, y además, son óptimos para combatir el estrés.

El arte de respirar comienza a estar de moda, gracias a los estudios que demuestran que cuando el cuerpo se relaja con la respiración, se incrementa el número de neurotransmisores y la producción natural de serotonina, que estimula el buen humor.