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[16 Dic 2013 | Por | 1 Comentario]
Maca andina: energizante deportivo natural y potenciador de la libido

La maca andina es un tubérculo originario de las partes altas de Perú y Bolivia. A pesar de que es utilizada por el hombre desde épocas precolombinas, estos últimos años ha cobrado relevancia por su capacidad para aumentar la fertilidad y la libido (por ello llamada el Viagra Natural), además de contar con cualidades nutritivas y curativas.

La maca andina se parece a un rábano pero con una raíz mucho más grande. Crece en las partes agrestes y frías de la cordillera de los Andes y existen 4 variedades de maca que se diferencian por el color de su raíz: amarilla, crudo, rosa claro o violeta y negra.

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[8 Nov 2011 | Por | Dejar comentario]
Energizate cada mañana con el “saludo al sol” paso a paso

En Yoga, una de las posturas más populares y fáciles para llevar a cabo es el saludo al sol. Ideal para practicar cada mañana antes de empezar el día y salir hacia nuestra rutina energizados, o como una manera ideal de pre-calentar y elongar al mismo tiempo.
Surya (significa “sol”) Namaskar ( “saludo” o “alabanza”) es el nombre con el que lo conoce también.