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[10 Oct 2013 | Por | Dejar comentario]
Claves para una rutina de running: ganar resistencia, indumentaria, alimentación y consejos infalibles

Cada día más personas se acercan al running para hacer actividad física y lo adoptan como una rutina que puede durar toda la vida. A cualquier edad y en casi todas las condiciones físicas se puede salir a correr cada vez un poco más lejos liberando el stress cotidiano pero también haciendo ejercicio aeróbico al aire libre.

Lo importante antes de comenzar con este deporte es ir de menos a más, alimentarse bien y tener un guía que indique que es lo correcto para que no abandonemos al primer intento.

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[27 Dic 2011 | Por | Dejar comentario]
Wii Fit, entrenar en casa con la consola de juegos

Las madres modernas encuentran muchas dificultades para seguir un programa de ejercicios en un gimnasio y así tener una silueta tonificada y una vida saludable, no obstante, hay opciones tecnológicas que ayudan a lograr el objetivo.

Una de estas opciones es la que ofrece la consola Wii de Nintendo, pensada inicialmente para juegos de video, pero que logró desarrollar un completo programa de ejercicios en casa. Podrán usar las consolas de sus hijos para cuidar su cuerpo, algo que es cada vez más popular.

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[3 May 2011 | Por | Dejar comentario]
Aplicaciones de entrenamiento físico de iPhone para mujeres

El iPhone, uno de los Smartphone más vendidos en el mundo entero dispone de infinidad de aplicaciones para nosotras las mujeres, siendo algunas de ellas imprescindibles en la vida femenina.
En Aplicaciones de iPhone para mujeres hemos visto algunos programas muy interesantes, pero en este post podrás conocer otras que también son útiles y efectivas para mantenerte en forma y ejercitar tu cuerpo de forma saludable.

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[26 Ene 2011 | Por | Dejar comentario]
Consejos para elegir al entrenador personal

Consejos para elegir al entrenador personal. Actualmente el tener un personal trainner ya no es un lujo de gente pudiente o estrellas de televisión, cada vez más personas comunes pueden contar con el asesoramiento de un entrenador que les ayuda a conseguir el cuerpo deseado y una mejor calidad de vida.

Paralelamente a ello han surgido nuevos profesionales que ofrecen sus servicios, pero no todos están igual de capacitados, por tanto es conveniente seguir determinados parámetros a la hora de elegir un potencial entrenador.

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[18 Oct 2010 | Por | Dejar comentario]
Cómo perder peso a través de tu iPhone (para ellos)

Las aplicaciones que se desarrollan y ofrecen para las plataformas móviles de Apple abarcan todo tipo de temática. Un ejemplo de ello es el Perdamos Peso (Pérdida de Peso para Hombres) de Pacific Spirit Media, que permite al usuario combatir el “mal de los michelines” con recomendaciones para llevar una vida sana y con un buen estado físico.

Esta aplicación es gratuita y puede descargarse en el iPhone, iPod touch e iPad, y requiere iOS (Internetwork Operating System) en su versión 2.2.1 o posterior.