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[14 Ago 2014 | Por | Dejar comentario]
Esferodinamia y sus usos para ejercitarse

La gimnasia muchas veces puede resultar muy aburrida, rutinaria o pesada para quienes no están acostumbrados a tanto movimiento. Incluso puede ser prohibitiva para personas con lesiones o en edad avanzada. Pero hay formas de mantener los músculos activos a través de un elemento tan simple como una pelota que permite ejercitar el equilibrio, la fuerza y la resistencia en espacios reducidos y en cualquier momento del día.