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[22 Abr 2015 | Por | Dejar comentario]
Rutina de ejercicios con tu bebe para recuperar la figura luego del embarazo

Sin dudas el embarazo modifica nuestro cuerpo notablemente. Los cambios hormonales y morfológicos durante el embarazo y lactancia cambian nuestro cuerpo, nuestra energía, emociones, nuestra manera de relacionarnos y por ende hábitos y rutinas con la llegada de nuestro bebe. Puedes sentirte perdida, puedes sentir que tu rumbo de antes de ser mamá ya no existe, lo esencial aquí está en reencontrarse. Vida nueva, actividades nuevas.

Si quieres recuperar tiempo para ti, si quieres recuperar tu figura, aumentar la vitalidad y volver a estar en forma ya tienes la batalla casi ganada. Hoy te contamos como integrar la actividad física…

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[10 Mar 2010 | Por | Dejar comentario]
Como tonificar piernas y glúteos

Muchas veces la inactividad y rutinas sedentarias hacen que nuestras piernas y glúteos se tornen flojos. La falta de deporte hace que acumulemos flaccidez, celulitis o ambas por la pérdida de tono y masa muscular. Es un problema que podemos resolver fácilmente pero que requiere esfuerzo más constancia en la actividad que elijamos.