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Nutricion, Salud Integral »

[8 Oct 2014 | Por | Dejar comentario]
La importancia, nutrientes y propiedades de los frutos secos en la alimentación

Todos los alimentos de origen natural nos proveen de nutrientes básicos y necesarios para nuestro desarrollo y buen funcionamiento orgánico. Hoy en día, con la proliferación de comida industrializada, hemos dejado de lado alimentos que no tienen los grandes supermercados como también así reemplazamos recetas caseras por alimentos listos. Somos lo que comemos, reza el refrán…

En esta nota te cuento acerca de los beneficios y nutrientes que brindan los frutos secos al incluirlos en la alimentación diaria.

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[7 Ene 2014 | Por | Dejar comentario]
Frutos secos para incluir en tu dieta diaria por sus saludables beneficios

En época de fiestas es normal que en los hogares haya mayor cantidad de frutos secos que de costumbre, y esto es algo muy favorable porque son alimentos súper nutritivos.

No hace falta esperar al invierno para poder aprovechar los beneficios de los frutos secos, también puedes comerlos en verano. En este post te cuento cuáles son los frutos secos que te conviene incluir en la dieta diaria.