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gimnasia en casa


Deportes, Embarazo y Maternidad »

[13 Feb 2012 | Por | Dejar comentario]
Rutina de ejercicios para hacer con los hijos

El problema de las mamás que quieren estar delgadas y en forma, es que los hijos pequeños consumen todo su tiempo, y se les hace difícil encontrar un espacio para hacer ejercicios. Sin embargo querer es poder, y siempre que pongas el cuerpo en movimiento, podrás encontrar la manera de hacer ejercicio con los hijos, mientras los cuidas.

La forma más sencilla de lograrlo es jugando con tus hijos: correr, saltar, bailar, todo lo que te ponga en movimiento quema calorías sin darte cuenta, y así quemarás calorías y tonificarás tu cuerpo.

Belleza, Deportes »

[17 Ene 2012 | Por | Dejar comentario]
5 Minutos de ejercicios diarios para tonificar músculos y quemar calorías

Tonificar músculos es mucho más sencillo de lo que una cree. A veces, bastan unos minutos diarios de ejercicios para comenzar el proceso hacia el vientre chato, las piernas modeladas, los brazos tonificados, los muslos compactos y el pectoral erguido… logrando el objetivo antes de lo que pensábamos. La constancia domestica a la paciencia. ¡Vamos, ánimo! Ya no hay de qué quejarse. De todos los tips que enumeramos a continuación, cada quien encontrará el que más se adapte a sus urgencias veraniegas.

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[28 Sep 2011 | Por | Dejar comentario]
Tutoriales para hacer gimnasia en casa: aeróbicos

¡El verano nos pisa los talones! Y comenzamos a perder prendas y descubrimos que ¡Oh, sorpresa! Tenemos algunos kilitos acumulados del crudo invierno.

Si no tenés tiempo o no te gusta ir a los gimnasios, hoy te acercamos algunas propuestas que mediante simples ejercicios aeróbicos hogareños, te permitirán prepararte para el verano.

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[18 Abr 2011 | Por | Dejar comentario]
Rutina aeróbica sencilla y entretenida para hacer en casa

Para poder bajar de peso es necesario hacer dieta pero complementándola con un ejercicio físico, los aeróbicos ayudan a que quemes grasas y los anaeróbicos fortalecen la masa muscular y ayudan a que tu piel retome su lugar natural a medida que vas adelgazando.

Lo cierto es también que por el ritmo de vida que se lleva hoy día, se puede hacer dieta pero la cosa se complica al momento de ir al gimnasio o de emprender un deporte.