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[1 Feb 2014 | Por | Dejar comentario]
Ictiva.com el Gimnasio online

Ictiva, es tu gimnasio online, o gimnasio en casa. Se trata de una plataforma virtual de gimnasia online para personas de todas las edades.

Este gimnasio online permite el acceso las 24 horas al día, durante todos los días del año para que todos puedan realizar actividades físicas. Los usuarios tienen la posibilidad de elegir en Ictiva qué actividad física realizar, en qué momento del día, los ejercicios según sus condiciones físicas y los objetivos que quieren alcanzar.

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[5 Dic 2013 | Por | Dejar comentario]
Ejercitarse bailando. 5 disciplinas para mover el cuerpo

Si la rutina en el gimnasio es aburrida y no logra motivar, entonces no hay manera de que uno pueda seguirla por mucho tiempo para conseguir el cuerpo tonificado y llevar un estilo de vida saludable. A las mujeres principalmente les sucede que levantar peso o correr en una cinta no resulta para nada placentero, además de que la repetición de estos ejercicios solo aumenta la sensación de que el ejercicio es pesado. Pero para combatir este problema existen nuevas disciplinas que nos ponen a mover el cuerpo pero de forma más integradora y divertida.

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[3 Ago 2012 | Por | 1 Comentario]
Cómo hacer crecer las nalgas con ejercicios fáciles

La cola chata o caída es uno de los defectos que a las mujeres más molestas y por suerte pueden revertirse sin pasar por el quirófano.

Con una buena rutina de ejercicios, tanto en el gimnasio como en casa en pocos meses de entrenamiento y mucha constancia será posible darle tonicidad a la forma e incluso aumentar su tamaño.

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[5 Abr 2012 | Por | Dejar comentario]
Ejercicios para liberar tensiones: el gym box

Hay distintas soluciones físicas y gimnásticas para liberarse del estrés. Para saber si el aerobox es la tuya, evalúa cómo te sientes después de ver a Uma Thurman en una película como Kill Bill. El gym box combina las estrategias del boxeo con movimientos aeróbicos, dando resultados múltiplemente beneficiosos. Por un lado, reduce ansiedades, estrés y tensiones; por el otro, tonifica glúteos, abdomen, bíceps y ayuda a quemar grasas. Sin duda, una experiencia que hay que probar.

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[28 Mar 2012 | Por | Dejar comentario]
Gimnasio exprés: soluciones electrónicas para ganar tiempo y estar en forma

Es cierto, la ley de la gravedad existe y podemos comprobarlo en nuestros propios cuerpos. Es que a veces no hay tiempo para ir al gimnasio, y es totalmente comprensible que en los pocos ratos libres del día una prefiera quedarse mirando una película antes que ir a sufrir a un gym. Pero también se entiende que es obvio que nos sentimos mejor con los músculos tonificados, la panza chata, los glúteos firmes, etc. ¿Qué opciones nos quedan para lucir espléndidas… y relajadas? Les contamos algunas alternativas muy prácticas para planificar un gimnasio exprés, decir adiós a la falta de tiempo y vernos como nos gusta.

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[17 Ago 2011 | Por | Dejar comentario]
Jazzercise: Novedosa gimnasia practicada por George Clooney para mantenerse sexy y activo

Este actor norteamericano mundialmente famoso disfruta del buen comer, siempre sin descuidar su rutina de ejercicios físicos, en los que destaca el Yoga y la novedosa gimnasia Jazzercise.
Defensor del medio ambiente, embajador para el mantenimiento de la paz, actor y productor, George Clooney (50 años) logra hacer todo esto, sin descuidar su imagen y su salud.

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[26 Ene 2011 | Por | Dejar comentario]
Consejos para elegir al entrenador personal

Consejos para elegir al entrenador personal. Actualmente el tener un personal trainner ya no es un lujo de gente pudiente o estrellas de televisión, cada vez más personas comunes pueden contar con el asesoramiento de un entrenador que les ayuda a conseguir el cuerpo deseado y una mejor calidad de vida.

Paralelamente a ello han surgido nuevos profesionales que ofrecen sus servicios, pero no todos están igual de capacitados, por tanto es conveniente seguir determinados parámetros a la hora de elegir un potencial entrenador.

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[6 Dic 2010 | Por | 1 Comentario]
Ejercicios para bajar de peso

Ejercicios para bajar de peso. La forma más efectiva de perder peso y quemar grasas de forma rápida, a la vez que se acelera el metabolismo y se fortalece el cuerpo, es con la combinación de una actividad aeróbica de intensidad acorde a tu estado físico juntamente con el ejercicio de resistencia.

Al contrario de lo que muchas mujeres creen, el hacer alguna actividad aeróbica no es suficiente para modelar y reducir la grasa del cuerpo, se tiene que complementar sí o sí con un entrenamiento en la sala de musculación.