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[5 Sep 2013 | Por | Dejar comentario]
Actividad física: constancia es sinónimo de resultados

Ya empezamos el mes de la primavera y con él vienen los días de calor, y esto hace que mucha gente se empiece a preparar para el verano con la intención de bajar los kilos de más que se suelen acumular en el invierno.

Pero es de suma importancia saber que si no hemos hecho nada en mucho tiempo, no vamos a conseguir el resultado que deseamos con un par de meses de actividad física, la constancia es clave para tener un cuerpo armónico y para ello es necesario fijarse objetivos.

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[12 Ene 2012 | Por | 1 Comentario]
Rutina de gimnasia con aparatos: consejos para aprovecharla al máximo

Todas sabemos que muchas veces sólo una intensa temporada en el gym nos ayudará a tonificar de una vez esos músculos cruciales para el verano, que hacen que la ropa se luzca e inspiran a los caballeros los más dramáticos silbidos. Por eso: ¡basta de mirar de soslayo los aparatos del gimnasio de la vuelta de casa y de pensar que son demasiado complejos para nosotras! No son complejos, sin embargo, no debemos dejar de tener en cuenta algunos consejos para no lesionarnos y para que el esfuerzo nos dé todos sus frutos.