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Dietas, Salud Integral »

[10 Mar 2010 | Por | Dejar comentario]
Las claves de la dieta antiinflamatoria

Seguir una dieta antiinflamatoria permite reducir las calorías que se ingieren sin pasar hambre y potenciar al máximo nuestra salud, ya que se combinan todos los alimentos fundamentales, sin abusar de ninguno. Las claves son:
– Comer proteínas en todas las comidas: pescado, pollo, claras de huevo, ternera, queso fresco. Ayudan a nutrir y fortalecer los huesos y todos los órganos.
– Elegir carbohidratos buenos y descartar los malos: siendo los buenos aquellos poco glucémicos, como verduras, frutas, legumbres, avena; y los malos los que elevan el azúcar en la sangre, como …

Nutricion, Salud Integral »

[5 May 2009 | Por | 3 Comentarios]
¿Cómo bajar de peso comiendo 6 veces al día?

Algunas personas creen que el hecho de comer menos veces al día, de saltear comidas, es lo mejor para bajar de peso. Aunque la persona podría llegar a bajar de peso manteniendo una restricción alimentaria, pasando hambre se sentiría débil y seguramente causar enfermedades, malnutrición y déficit de vitaminas y minerales. Nuestro cuerpo necesita energía para mantener estable el nivel de glucosa en la sangre, de esta forma no se siente hambre. A continuación le damos algunos consejos sobre cómo bajar de peso y a la vez mantener la vitalidad comiendo seis veces al día.

Nutricion, Recetas y Productos Naturales, Salud Integral »

[11 Abr 2009 | Por | Dejar comentario]
Después del desequilibrio: dietas desintoxicantes

Durante la temporada de las fiestas de diciembre, algún cumpleaños, casamiento o evento especial, solemos relajar nuestros límites, y comemos y bebemos un poco de más. Aún cuando esto no sucede, el aire de la ciudad, la comida procesada y las bebidas artificiales introducen en nuestros cuerpos sustancias químicas y tóxicas que, de no ser eliminadas completamente, pueden colaborar a producir enfermedades.

Piel, Recetas y Productos Naturales, Salud Integral »

[5 Ene 2009 | Por | 13 Comentarios]
Habitos y alimentación para eliminar el acne y la piel grasa

Las causas del acné generalmente son hormonales y el problema va acompañado por una excesiva producción de lípidos de las glándulas sebáceas de la piel.
Tenemos diversas herramientas para disminuir la grasa en la piel: mediante una alimentación adecuada y mejorando e incluyendo hábitos a diario podemos resolver parte de este inconveniente.

Belleza, Nutricion, Salud Integral »

[18 Nov 2008 | Por | 12 Comentarios]
Suplementos dietarios naturales para quemar grasas

A la hora de bajar de peso o bien mantenernos en forma, tratamos de cuidar nuestro cuerpo al máximo y no perjudicarnos en ese proceso. Por eso una de las mejores y más saludables alternativas para perder y quemar grasas son los suplementos de origen natural que además otorgan siempre un plus de beneficios a nuestro organismo.

Terapias, Tratamientos de Belleza »

[5 Nov 2008 | Por | 2 Comentarios]
Endermologie LPG para la celulitis

Tipicamente femenina la celulitis es el resultado de una acumulación de grasa en los adipocitos (células grasas de la hepidermis). A medida que los adipositos van engordando, la capa que los envuelve se deforma y tira puntos de anclajes cutáneos, provocando la famosa piel de naranja tan antiestética.

En esta fase, el problema mayor es que el proceso retroalimentación por el estancamiento de la circulación sanguínea, lo que acarrea la no evacuación de los desechos metabólicos y toxinas, un empobrecimiento nutritivo y la congestión del tejido conjuntivo que pierde su elasticidad y se fibroza. Este estadío, hace que esas zonas celulíticas sean regiones rebeldes al ejercicio físico y a las dietas más estíctas.

Cabello, Tratamientos de Belleza »

[30 Oct 2008 | Por | 5 Comentarios]
Tratamientos para la caída del cabello

Hay muchos factores que producen la caída del cabello. Estan los hereditarios que lo padecen mayormente los hombres y resulta irreversible. Los factores de estrés, el cabello comienza a caerse masivamente después de algúna situación estresante.

Terapias, Tratamientos de Belleza »

[27 Oct 2008 | Por | 3 Comentarios]
Mesoterapia para belleza y estética

También llamada intradermoterapia, es una vía de administración de medicamentos. Hay una gran variedad de formulas que se combinan específicamente para cada tratamiento y cada paciente en particular.
Sus beneficios en comparación con las demás vías de administración de medicamentos son que al actuar directamente en el lugar donde se necesita, se utilizan mínimas dosis y pequeñas concentraciones de fármacos.

Deportes, Salud Integral »

[20 Oct 2008 | Por | 2 Comentarios]
Plan de actividad física para llegar como quieres al verano

Para cualquier plan alimentario dé los resultados que esperamos, el ejercicio físico es clave. Y no solo por sus beneficios a nivel estético sino también para nuestra salud. “por un lado el cuerpo se verá más formado, tonificado, sin flaccidez, en el peso ideal y con posturas correctas”

Deportes, Nutricion, Salud Integral »

[16 Oct 2008 | Por | 1 Comentario]
Habitos alimenticios para la belleza y salud

Los habitos de alimentación y de actividad física son los más importantes a la hora de cuidar nuestro cuerpo, estar jovenes, con energía y en forma.
A continuación vamos a conocer cuales son los tips imprescindibles para conseguir el objetivo.