Home

hacer dieta


Dietas, Nutricion, Salud Integral »

[30 May 2011 | Por | Dejar comentario]
Cómo eliminar la retención de líquidos con dietas depurativas

La retención de líquidos es un problema bastante común sobre todo en las mujeres, esto se puede deber a diversos factores, y para combatirla no hay nada mejor que seguir una dieta depurativa con propiedades diuréticas.

El llevar una alimentación adecuada puede ayudar a mejorar notablemente este problema, pero a su vez también es imprescindible el combinar la dieta con ejercicio físico realizado en forma regular, en especial la natación porque estimula el trabajo de los riñones y tener hábitos de vida saludables.

Dietas, Nutricion, Recetas y Productos Naturales »

[27 Abr 2011 | Por | 5 Comentarios]
Acai berry para adelgazar

El Acai, que se pronuncia assai, es el fruto de la palmera Euterpe oleracea originaria de la selva amazónica brasileña. Es un fruto pequeñito de color purpura que se parece a una uva negra. El Acai ofrece incontables beneficios para el organismo, es antioxidante, rico en proteínas, vitaminas y minerales pero además ayuda en la pérdida de peso.
Esta fruta posee un 40% de fibra, la cual tiende a favorecer la sensación de saciedad de forma natural, a su vez evita el bloqueo del azúcar en sangre y la estabiliza manteniendo niveles de energía sumamente estables.

Nutricion, Salud Integral »

[29 Mar 2011 | Por | Dejar comentario]
Mitos de la comida sana

El marketing y los gurús de la comida han generado en la conciencia popular cierto mitos que poco tienen de ciertos sobre la alimentación saludable. Creencias que van desde el considerar que ciertos alimentos queman grasas, adelgazan, quitan el hambre, engordan o no, entre otras cosas, rondan estas determinadas comidas y causan que la dieta de las personas no sea equilibrada.

En esta y en una nota siguiente veamos cuáles son los mitos más comunes acerca de la comida saludable.

Belleza, Estilo de vida, Nutricion »

[26 Ene 2011 | Por | 3 Comentarios]
Cómo adelgazar sin hacer dieta

Cómo adelgazar sin hacer dieta. Es posible bajar de peso sin necesidad de recurrir a un plan alimentario, la cuestión está en modificar los hábitos alimenticios de modo que ingieras menos calorías.

Esta fórmula es apropiada para quienes tienen que bajar pocos kilos de más, ya cuando el problema es más importante, hay que recurrir a un nutricionista.