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[18 Dic 2009 | Por | 1 Comentario]
Sauna: beneficios y precauciones para aprovechar su efecto desintoxicante

El sauna es un espacio cerrado con altas temperaturas de calor seco. A pesar de ubicarse entre los 80 y 100 grados centígrados, no corremos riesgo de ninguna quemadura porque se mantiene la humedad muy baja. Si bien el sauna está relacionado principalmente al relax y el placer, lo cierto es que aprovechar sus sesiones adecuadamente es muy beneficioso para la salud.
En el sauna, el calor intenso dilata los vasos capilares, ayuda al sistema linfático y, por supuesto, estimula la sudoración y la consiguiente liberación de toxinas.