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[26 Ene 2011 | Por | 3 Comentarios]
Cómo adelgazar sin hacer dieta

Cómo adelgazar sin hacer dieta. Es posible bajar de peso sin necesidad de recurrir a un plan alimentario, la cuestión está en modificar los hábitos alimenticios de modo que ingieras menos calorías.

Esta fórmula es apropiada para quienes tienen que bajar pocos kilos de más, ya cuando el problema es más importante, hay que recurrir a un nutricionista.

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[3 Dic 2010 | Por | Dejar comentario]
Trucos para no engordar en las fiestas

Trucos para no engordar en las fiestas. Las comilonas durante la época de festividades son bastante comunes y gracias a ellas terminamos con unos cuantos kilos de más que después se sufren a la hora de lucir la bikini.

Pero la buena noticia es que se puede disfrutar de las fiestas comiendo bien sin necesidad de engordar, y esto lo consigues siguiendo unos sencillos y prácticos consejos. Por otra parte podrás disfrutar de un festejo más sano y ligero, lo que además de no sumar kilos, beneficiará tu salud.

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[29 Nov 2010 | Por | Dejar comentario]
Dietas efectivas para bajar de peso

Dietas efectivas para bajar de peso. Cuando el calor apremia comienza la carrera de quitarse de encima los kilos que dejó como recuerdo el invierno, para poder lucir estupendamente en bikini durante las vacaciones.

La clave para perder peso además de hacer ejercicio regular, es saber elegir la dieta más conveniente para ti, tener constancia y dedicación en ella. En este post te daré 4 opciones de dietas con las que podrás adelgazar los kilos de más y modelar tu silueta sin poner en riesgo tu salud.

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[6 Oct 2010 | Por | 2 Comentarios]
Cómo adelgazar para el verano

Cómo adelgazar para el verano. Es la pregunta de muchas de las mujeres que han acumulado algunos kilos de más durante el invierno y que con la llegada del calorcito no pueden disimular más bajo la ropa.
Ante todo tienes que saber que las soluciones mágicas no existen, la clave para bajar de peso está en hacer dieta y ejercicio, este siendo como mínimo tres veces por semana, actividades anaeróbicas para tonificar ya aeróbicas moderadas para quemar grasas.