Home

mantenerse en peso


Dietas, Estilo de vida »

[1 Mar 2012 | Por | Dejar comentario]
Consejos para evitar el efecto yo-yo

Lograste tu peso ideal, te sacrificaste con dieta y ejercicios y finalmente estás allí. Pero descubres que mantener el peso es casi tan difícil como perderlo, y temes sufrir lo que se llama efecto rebote o yo-yo: el peso perdido que vuelve más rápido de lo que se ha ido.

Afortunadamente, hay medidas que se pueden tomar para evitar el efecto yo-yo, vamos a compartir algunos tips fundamentales para mantenerse en peso.