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[14 Dic 2011 | Por | Dejar comentario]
Los beneficios de Pilates

¿Has soñado alguna vez con recuperar la figura que tenías en la juventud? o si eres joven ¿Te gustaría mantener esa figura por siempre? Y si no tienes una figura que te agrade ¿Te gustaría modelar tu cuerpo para disfrutar de una figura que te agrade? La clave está en practicar un ejercicio que transforme no solo el cuerpo sino también la mente.

Pilates ha cobrado notoriedad en los último tiempos porque modela el cuerpo totalmente: endurece los glúteos, reafirma las piernas y achata la panza a la vez que ayuda a mantener una postura correcta, algo indispensable.

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[29 Abr 2009 | Por | 1 Comentario]
Que es el Método Pilates: bajo impacto, altos resultados

En la década del ’20, Joseph Hubertus Pilates creó un método de ejercicio basado en el control de la mente sobre el cuerpo, a través de la respiración y la relajación. En un primer momento, se llamó Contrología, pero hoy se lo conoce mundialmente como el método Pilates.

Es un tipo de ejercicio físico fluido y preciso, que debe realizarse con alta concentración y relajación. Sus fundamentos son el alineamiento, la centralización, la concentración, el control, la precisión, la fluidez y la respiración.