Home

musculación


Belleza, Deportes »

[6 Dic 2010 | Por | 1 Comentario]
Ejercicios para bajar de peso

Ejercicios para bajar de peso. La forma más efectiva de perder peso y quemar grasas de forma rápida, a la vez que se acelera el metabolismo y se fortalece el cuerpo, es con la combinación de una actividad aeróbica de intensidad acorde a tu estado físico juntamente con el ejercicio de resistencia.

Al contrario de lo que muchas mujeres creen, el hacer alguna actividad aeróbica no es suficiente para modelar y reducir la grasa del cuerpo, se tiene que complementar sí o sí con un entrenamiento en la sala de musculación.

Deportes, Hombres, Nutricion »

[29 Nov 2010 | Por | Dejar comentario]
Suplementos para aumentar la masa muscular: Creatina

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se se encuentra presente en forma natural en el cuerpo, principalmente en los músculos y células nerviosas, que suele utilizarse como suplemento dietético para deportistas, a fin de mejorar el rendimiento físico y para aumentar la masa muscular. Esta sustancia química también se encuentra presente en alimentos como las carnes rojas y de pescado, los productos lácteos y el huevo, aunque en bajos porcentajes.

Deportes, Estilo de vida »

[13 Oct 2010 | Por | Dejar comentario]
Cómo tonificar el cuerpo

Cómo tonificar el cuerpo. Para tonificar el cuerpo la clave es hacer ejercicios de musculación, los cuales no te darán volumen no deseado sino que endurecerán y otorgaran firmeza al músculo, sin generar una hipertrofia exagerada ya que para tener cuerpo de fisicoculturista son necesarios años y mucho entrenamiento con un peso importante.